6 Kebiasaan Pagi yang Dapat Membuat Hidup Terasa Lebih Baik

KOMPAS.com - Bagi beberapa orang, bangun pagi memang merepotkan. Apalagi, jika harus mengurus anak dan pasangan setelahnya.

Tentu itu semua adalah risiko yang harus dihadapi. Namun, tentu saja setiap orang ingin merasakan memulai hari dengan cara yang lebih baik.

Nah, tak perlu khawatir. Rupanya ada enam kebiasaan pagi yang dapat membuat kita merasa lebih baik, seperti berikut ini.

1. Bangun di jam yang sama bila perlu gunakan alarm

Bangun lebih pagi di jam yang sama akan membuat seseorang lebih siap menghadapi hari.

Jika ingin bangun di waktu yang sama setiap harinya, gunakan alarm. Namun, gunakan alarm jadul, bukan ponselmu.

Pasalnya, saat menggunakan alarm ponsel, seseorang biasanya akan mengintip email atau melihat notifikasi dan berita,

Artinya, kamu akan memulai hari dengan membiarkan seseorang mengontrol isi pikiranmu. Kamu pun akan merasa tidak memiliki kendali terhadap diri sendiri.

“Jika kita bangun, mengecek ponsel dan mendapati ada email dari atasan yang berbunyi ‘Kita harus bicara’ atau email dari klien yang berbunyi ‘Hai, bisakah saya menelepon Anda?’ kita akan panik dan jantung berdegup kencang,” ujar life coach dan penulis dari “Let It Be Easy: Simple Ways To Stop Stressing And Start Living," Susie Moore.

Menurutnya, saat sudah panik, akan sulit untuk kembali tenang.

Baca juga: 6 Aktivitas Pagi agar Lebih Produktif pada Hari Senin