Kompas.com - 25/01/2022, 08:01 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Bagi beberapa orang, bangun pagi memang merepotkan. Apalagi, jika harus mengurus anak dan pasangan setelahnya.

Tentu itu semua adalah risiko yang harus dihadapi. Namun, tentu saja setiap orang ingin merasakan memulai hari dengan cara yang lebih baik.

Nah, tak perlu khawatir. Rupanya ada enam kebiasaan pagi yang dapat membuat kita merasa lebih baik, seperti berikut ini.

1. Bangun di jam yang sama bila perlu gunakan alarm

Bangun lebih pagi di jam yang sama akan membuat seseorang lebih siap menghadapi hari.

Jika ingin bangun di waktu yang sama setiap harinya, gunakan alarm. Namun, gunakan alarm jadul, bukan ponselmu.

Pasalnya, saat menggunakan alarm ponsel, seseorang biasanya akan mengintip email atau melihat notifikasi dan berita,

Artinya, kamu akan memulai hari dengan membiarkan seseorang mengontrol isi pikiranmu. Kamu pun akan merasa tidak memiliki kendali terhadap diri sendiri.

“Jika kita bangun, mengecek ponsel dan mendapati ada email dari atasan yang berbunyi ‘Kita harus bicara’ atau email dari klien yang berbunyi ‘Hai, bisakah saya menelepon Anda?’ kita akan panik dan jantung berdegup kencang,” ujar life coach dan penulis dari “Let It Be Easy: Simple Ways To Stop Stressing And Start Living," Susie Moore.

Menurutnya, saat sudah panik, akan sulit untuk kembali tenang.

Baca juga: 6 Aktivitas Pagi agar Lebih Produktif pada Hari Senin

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Sumber Huffpost
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.