Cegah Stunting, Balita Perlu Asupan Protein Hewani

"Bila kekurangan protein hewani berlanjut, ini akan berdampak pada kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh seperti stunting maupun gangguan kognitif," ujar dia.

Baca juga: Ini Pentingnya Protein untuk Tumbuh Kembang Anak

Manfaat protein dari susu

Dari berbagai macam bentuk protein hewani, dokter Sandra menuturkan bahwa susu bisa menjadi pilihan yang kaya akan gizi karena juga mengandung lemak, vitamin, dan mineral yang penting untuk perkembangan dan pertumbuhan anak.

Susu dapat membantu tubuh membangun jaringan otot dan tulang ketika berada dalam fase pemulihan setelah berolahraga atau sakit.

"Karena mengandung hormon yang merangsang faktor pertumbuhan yaitu IGF-1, maka ini memfasilitasi pertumbuhan dengan meningkatkan penyerapan asam amino yang terintegrasi menjadi protein baru di jaringan tulang," terangnya.

Dokter Sandra pun menganjurkan anak-anak usia balita yang sudah mulai MPASI untuk memperbanyak konsumsi protein hewani dengan minum 1-2 gelas susu per hari.

"Bukan hanya protein saja, satu gelas susu juga mengandung kalsium, vitamin B2, potasium, lodine, vitamin B12, dan fosfor yang semuanya baik dalam mencegah anak stunting dan tumbuh dengan lebih baik," imbuhnya.

Baca juga: 7 Pilihan Susu Berdasarkan Manfaat Kesehatan, Apa Saja?