Tips Mengurangi Kecanduan Aplikasi TikTok agar Tetap Produktif

Set jam penggunaan TikTok

Buat aturan untuk tidak mengakses TikTok pada jam-jam tertentu, misalnya sebelum jam makan siang atau menjelang waktu tidur.

Sesuaikan batasannya berdasarkan kebiasaan dan tujuan pribadi kita.

Jika kesulitan mematuhi aturan ini, siapkan pemblokir aplikasi di ponsel untuk membantu.

Lakukan aktivitas lain yang sama menyenangkan

Aplikasi TikTok membuat banyak orang ketagihan karena menciptakan dopamin di dalam otak.

Hal ini sebenarnya bisa kita dapatkan dengan melakukan berbagai aktivitas lain yang menyenangkan.

Misalnya dengan makan siang bersama sahabat, menanam bunga, atau mengikuti seminar online.