Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

6 Kebiasaan Pagi agar Ibu Memulai Hari dengan Lebih Baik

Kompas.com - 29/01/2022, 09:49 WIB
Anya Dellanita,
Sekar Langit Nariswari

Tim Redaksi

Sumber Moms

KOMPAS.com - Pagi hari bisa jadi waktu yang berat bagi seorang ibu, terutama jika memiliki anak.

Ada segudang hal yang harus dilakukan untuk menyiapkan kebutuhan diri sendiri ataupun keluarga.

Mulai dari menyiapkan sarapan, menyiapkan bekal makan siang untuk suami dan anaknya, membersihkan rumah, serta bersiap untuk bekerja.

Belum lagi jika ibu harus lembur mengerjakan sesuatu dan terpaksa tidur larut malam di hari sebelumnya.

Baca juga: 4 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari bagi Kesehatan Tubuh

Tentunya, semua ini akan membuat seorang ibu lelah, secara fisik dan mental.

Namun, seorang ibu perlu memperhatikan kesejahteraan dirinya sendiri demi keluarga.

Berbagai aktivitas yang harus dikerjakan ketika pagi bisa membuat kita kelelahan dan tak semangat menjalani sisa hari.

Untuk itu, perlu ada perubahan kebiasaan pagi hari bagi seorang ibu agar dapat memulai harinya dengan lebih baik.

Berikut tipsnya.

Bersyukur 30 detik di pagi hari

Menurut Huffington Post, kita bisa mengucapkan rasa syukur selama 30 detik untuk membuat perasaan menjadi lebih baik.

Bukan hanya di pagi hari atau ketika bangun tidur, cara ini juga bisa dilakukan sebelum tidur atau saat akan ke kamar mandi.

Baca juga: Sendi Terasa Kaku di Pagi Hari, Apa Penyebabnya?

Katakanlah kalimat afirmasi seperti, “Hari ini akan jadi hari yang baik. Saya ibu yang baik, dan saya punya semua yang saya butuhkan.”

Hal sederhana ini akan mengubah perspektif ibu sehingga berdampak positif ketika menjalani sisa hari.

Pasang alarm lebih awal

Jika anak memiliki jadwal bangun pagi yang pasti, pasang alarm sekitar 10 hingga 15 menit lebih awal.

Dengan ini, ibu bisa bangun lebih lambat dan mungkin memiliki waktu bersantai sebelum anaknya bangun.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Sumber Moms
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com