Tiru, Cara Halle Berry Olahraga Cuma "Bermodal" Handuk

KOMPAS.com - Saat usianya kini telah menginjak 55 tahun, aktris Halle Berry masih tetap aktif berolahraga. Tak heran jika dia mampu menjaga tubuh tetap bugar dan langsing.

Bahkan di masa pandemi seperti saat ini, bintang "Catwoman" ini masih menyempatkan diri berolahraga dengan latihan yang tergolong sederhana.

Dalam sebuah unggahan di Instagram milik sang pelatih, Peter Lee Thomas, terlihat Berry membagikan rejimen kebugarannya.

Baca juga: Jejak Karya Halle Berry dalam Sederet Pakaian Olahraga Spesial

Sharing ini bisa menjadi inspirasi bagi kita untuk tetap bergerak meski berada di dalam rumah saja.

Jika kita menyukai olahraga dengan kenyamanan, maka kita akan menyukai setiap aspek rejimen kebugaran Berry ini.

Pasalnya, olahraga yang dia lakukan ini bisa dilakukan di mana saja, tanpa memerlukan banyak ruang.

Kemudian, olahraga ini dapat melatih seluruh tubuh dalam waktu singkat hanya dengan menggunakan satu peralatan, yakni handuk.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by @peterleethomas

Olahraga ini terdiri dari lima gerakan dan kita harus menyelesaikan masing-masing 10-20 repetisi.

Baca juga: 4 Kunci Sukses Halle Berry dalam Olahraga, Mau Tiru?

Thomas dan Berry pun memulai dengan beberapa latihan yang berfokus pada otot inti seperti sit-up dan russian twist.

Lalu mereka pindah ke skater, melakukan reverse lunge dengan gerakan lutut, dan squat press burpee sambil melompati handuk sama seperti melakukan lompat tali.