5 Kebiasaan yang Bikin Hilang Fokus, dan Cara Mengatasinya

2. Sering melewati batasan

Alasan umum lainnya mengapa kita gagal untuk tetap fokus dan mencapai tujuan adalah karena kita berharap terlalu banyak dari diri sendiri.

Kita secara terus-menerus melewati batas dengan kurang tidur, menghabiskan lebih banyak waktu terpaku pada layar, dan mencoba menyelesaikan satu demi satu tugas tanpa pernah bertanya-tanya tentang tujuan tugas-tugas ini.

Alih-alih mengharapkan diri kita menjadi manusia super, bersikaplah realistis tentang kinerja dan harapan kita.

Sebab, menjadi lebih fokus, produktif, efektif, atau sukses tidak selalu berarti mencoret lebih banyak pekerjaan dari daftar pekerjaan kita.

Baca juga: Ubah Pola Pikir Negatif demi Hidup Bahagia

Ini tentang bagaimana memastikan kita telah mengerjakan tugas yang tepat dan menyelesaikannya secara efisien.

Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jagalah tubuh dan pikiran sehingga kita dapat melakukan yang terbaik sambil juga merasa baik.

Bila memungkinkan, jadwalkan hari libur atau jam kerja sepanjang minggu yang memang didedikasikan untuk membuat kita merasa lebih baik.

Beristirahatlah sebelum kita membutuhkannya dan selalu sisakan ruang kosong di kalender supaya kita dapat mengatasi tantangan tak terduga dengan lebih mudah.