5 Kebiasaan yang Bikin Hilang Fokus, dan Cara Mengatasinya

3. Selalu ingin menyenangkan orang lain

Seberapa sering kita menghentikan apa yang sedang kita lakukan untuk menyenangkan orang lain? Bagi kebanyakan orang, jawabannya terlalu sering.

Meskipun membantu rekan kerja adalah hal yang baik, kenyataannya adalah kita harus berhati-hati tentang bagaimana tepatnya kita membantu mereka.

Baca juga: Gadget Bisa Buat Anak Sulit Fokus dan Narsis

Jika kita terus diganggu sepanjang waktu, maka kita juga akan kesulitan menciptakan alur kerja yang memungkinkan untuk lebih efektif dan efisien.

Apabila kita berjuang dengan gangguan dalam bentuk apa pun, mulailah menjadwalkan hari untuk berfokus atau setidaknya jam fokus sepanjang hari kerja.

Tetapkan jadwal di kalender untuk jangka waktu tertentu dan jangan biarkan siapa pun mengganggu kita selama periode tersebut.

Pasang headphone, jauhkan ponsel, nonaktifkan semua notifikasi di komputer, dan kerjakan satu tugas setidaknya selama 30 menit.

Di samping itu, beri tahu orang lain, kita tidak tersedia selama periode tersebut karena kita perlu menyelesaikan pekerjaan yang penting.

Kita mungkin akan terkejut betapa banyak yang sebenarnya pekerjaan yang dapat kita selesaikan dalam waktu 30–60 menit jika kita sepenuhnya fokus dan tidak terganggu oleh orang atau teknologi.