Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Berat Badan Turun akibat Yoga, John Cena Malah Depresi, Ada Apa?

Kompas.com - 07/02/2022, 16:00 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - John Cena baru-baru ini memberi pengakuan mengejutkan bahwa dia mengalami depresi yang "aneh" usai menjalani aktivitas yoga.

Hal itu berawal saat berat badan Cena yang semula 113 kilogram turun sebanyak sembilan kilogram saat syuting "Snafu" bersama Jackie Chan.

Film tersebut dijadwalkan rilis pada tahun ini di China.

"Mereka tidak peduli seberapa kuat saya. Mereka hanya ingin saya menendang setinggi kepala yang bagi saya tidak mungkin," kata Cena.

"Saya pergi ke sana untuk berlatih selama sekitar tiga bulan, dan mereka meregangkan saya seperti layaknya gula-gula."

Baca juga: Cara Yoga Membantu Menurunkan Berat Badan, Selain Bakar Kalori

"Berat badan saya langsung turun sebanyak sembilan kilogram, yang sangat sulit bagi saya," ujar dia.

"Saya bahkan mengalami depresi yang aneh karena rasanya seperti kehilangan segalanya yang saya kerjakan selama 30 tahun," ungkap Cena.

Walau yoga efektif untuk membuat berat badan kembali ideal, tetapi kehilangan banyak berat badan secara cepat, ternyata bisa memengaruhi kesehatan mental dan membuat depresi.

Fakta itu diungkapkan dalam sebuah studi yang dilakukan oleh University College London terhadap 1.979 orang di Inggris pada tahun 2014 silam.

University College London menjaring ribuan orang yang indeks massa tubuhnya masuk dalam kategori kelebihan berat badan atau obesitas.

Dan, hasilnya adalah orang yang kehilangan lebih dari lima persen dari berat badannya, sebanyak 52 persen lebih mungkin untuk depresi.

Hal ini tentunya berbeda dengan orang-orang yang berhasil menurunkan berat badan tetapi tidak berbeda jauh dari berat badan aslinya.

Cena mengatakan, saat melakukan yoga secara teratur memang membantunya secara fisik dan seiring waktu memperkuat hubungan antara tubuh dan pikirannya.

"Yoga benar-benar membuat saya tetap selaras dengan tubuh. Ibaratnya saya memiliki sesuatu di ransel saya saat ke ke gym, tapi itu hilang pada saat saya pergi," kata Cena.

"Saya mulai berjalan lebih tinggi, mulai mengurangi rasa sakit, saya lebih fleksibel, dan pengalaman itu mengubah hidup saya dalam banyak hal."

Baca juga: Cara Menyeimbangkan Cakra dengan Yoga, Sudah Tahu?

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com