Tidur 8 Jam Semalam, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

Kompas.com - 08/02/2022, 14:44 WIB

Yefta Christopherus Asia Sanjaya,

Wisnubrata

Tim Redaksi

Yefta Christopherus Asia Sanjaya

Penulis

Wisnubrata

Editor

Lihat Foto

Ilustrasi tidur.(SHUTTERSTOCK)

Sumber The Hill

Di sisi lain, Michelle Drerup, seorang dokter di Pusat Gangguan Tidur Cleveland Clinic, menjelaskan semakin muda orang, semakin banyak tidur yang dia butuhkan.

Dan ketika menginjak masa dewasa kebanyakan orang yang sehat membutuhkan 7 hingga 8,5 jam tidur per malam.

“Ada orang yang kurang tidur, tapi sangat jarang,” catat Dr. Drerup.

"Orang yang berpikir mereka bisa hidup lebih baik dengan sedikit tidur mungkin hidupnya akan jauh lebih baik dengan menambah waktu tidur," katanya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Show All

Sumber The Hill

Tag

olahraga
Diet
menurunkan berat badan
pola makan
tidur cukup
mafaat tidur untuk menurunkan berat badan
manfaat tidur untuk kesehatan
tidur 8,5 jam setiap malam

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

EAT GOOD