Di sisi lain, Michelle Drerup, seorang dokter di Pusat Gangguan Tidur Cleveland Clinic, menjelaskan semakin muda orang, semakin banyak tidur yang dia butuhkan.
Dan ketika menginjak masa dewasa kebanyakan orang yang sehat membutuhkan 7 hingga 8,5 jam tidur per malam.
“Ada orang yang kurang tidur, tapi sangat jarang,” catat Dr. Drerup.
"Orang yang berpikir mereka bisa hidup lebih baik dengan sedikit tidur mungkin hidupnya akan jauh lebih baik dengan menambah waktu tidur," katanya.
Baca juga: Kurang Tidur Picu Nafsu Makan Berlebih, Benarkah?
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.