Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Bila Punya Keturunan Diabetes, Ikuti Kebiasaan Makan Ini

Kompas.com - 09/02/2022, 20:06 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Ilustrasi diet untuk prediabetes
Lihat Foto
Ilustrasi diet untuk prediabetes(Albina Gavrilovic)
Ilustrasi diet untuk prediabetes
Sumber Eat This

Dengan cara ini kadar gula darah tetap terjaga dan terkendali.

Makanan manis dapat diganti dengan buah karena mengandung serat dan nutrisi.

Atau kita juga bisa membekukan anggur merah tanpa biji, mencelupkan pisang ke dalam cokelat hitam, dan memotong semangka dan menyimpannya di lemari es.

Dengan menjadikan buah sebagai camilan manis, kita bisa menyingkirkan kebiasaan mengonsumsi permen.

Hal ini diungkapkan oleh Grace A. Derocha, RDN, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.

Baca juga: Cegah Diabetes, Hindari Jenis Karbohidrat Ini

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
3
Show All
Sumber Eat This

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Berita Terkait

Bagaimana Obesitas Jadi Pemicu Diabetes, Ini Penjelasannya...

6 Olahraga untuk Penderita Diabetes, Baik untuk Dicoba

4 Manfaat Jalan Kaki untuk Penderita Diabetes

4 Rekomendasi Diet untuk Penderita Diabetes

Jangan Disepelekan, Ini 8 Tanda Peringatan Kita Terkena Diabetes

Rekomendasi untuk anda
EAT GOOD
Apakah Kamu Makan Terlalu Cepat? Begini Cara Memperlambatnya
Apakah Kamu Makan Terlalu Cepat? Begini...
EAT GOOD
Benarkah Kebanyakan Makan Santan Bisa Picu Kolesterol?
Benarkah Kebanyakan Makan Santan Bisa Picu...
EAT GOOD
Ini 3 Makanan Khas Lebaran yang Harus Dihindari Ibu Hamil
Ini 3 Makanan Khas Lebaran yang...
FEEL GOOD
4 Tips Cegah Makan secara Berlebihan Saat Lebaran
4 Tips Cegah Makan secara Berlebihan...
FEEL GOOD
5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran, Cegah Berat Badan Naik
5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran,...
FEEL GOOD
Tak Makan Nasi dan Tepung-tepungan, Bobot Gadis Ini Turun 35 Kg
Tak Makan Nasi dan Tepung-tepungan, Bobot...
EAT GOOD
7 Makanan yang Bisa Memengaruhi Bau Badan
7 Makanan yang Bisa Memengaruhi Bau...
LOOK GOOD
Nenek Berusia 103 Tahun Berbagi Pelajaran Berharga dalam Hidup
Nenek Berusia 103 Tahun Berbagi Pelajaran...

Terkini Lainnya

Mengenal White, Brown, dan Pink Noise, Suara yang Bisa Membantu Tidur

Mengenal White, Brown, dan Pink Noise, Suara yang Bisa Membantu Tidur

Feel Good
19/04/2024, 08:08 WIB
Perawatan Kulit Berbasis Teknologi AI, Seperti Apa?

Perawatan Kulit Berbasis Teknologi AI, Seperti Apa?

Feel Good
19/04/2024, 07:21 WIB
Kenapa Anak Harus Menonton Film Sesuai Rating Usia? 

Kenapa Anak Harus Menonton Film Sesuai Rating Usia? 

Feel Good
18/04/2024, 23:04 WIB
10 Kartini Masa Kini yang Inspiratif, dari Fesyen hingga Pejuang HAM

10 Kartini Masa Kini yang Inspiratif, dari Fesyen hingga Pejuang HAM

Feel Good
18/04/2024, 21:00 WIB
Ramai Orangtua Ajak Anak Nonton Film “Siksa Kubur”, Psikolog Ungkap Dampaknya

Ramai Orangtua Ajak Anak Nonton Film “Siksa Kubur”, Psikolog Ungkap Dampaknya

Tanya Pakar - Parenting
18/04/2024, 20:40 WIB
5 Jam Tangan Pria Lokal yang Memberi Kesan Sporty

5 Jam Tangan Pria Lokal yang Memberi Kesan Sporty

Look Good
18/04/2024, 20:19 WIB
Melihat Sifat Positif Setiap Orang Berdasarkan Zodiaknya

Melihat Sifat Positif Setiap Orang Berdasarkan Zodiaknya

Feel Good
18/04/2024, 19:19 WIB
5 Efek Negatif Anak Nonton Adegan Kekerasan di Film Rating Usia 17+

5 Efek Negatif Anak Nonton Adegan Kekerasan di Film Rating Usia 17+

Tanya Pakar - Parenting
18/04/2024, 18:40 WIB
Mengenal Perbedaan Contour dan Bronzer Pada Makeup

Mengenal Perbedaan Contour dan Bronzer Pada Makeup

Look Good
18/04/2024, 18:17 WIB
5 Warna yang Cocok Dipakai Pemilik Cool Skin Undertone

5 Warna yang Cocok Dipakai Pemilik Cool Skin Undertone

Look Good
18/04/2024, 17:17 WIB
3 Produk Best Seller Dazzle Me yang Wajib Dicoba

3 Produk Best Seller Dazzle Me yang Wajib Dicoba

Look Good
18/04/2024, 16:14 WIB
Ketahui 4 Dampak Negatif Anak Menonton Film Tidak Sesuai Rating Usia

Ketahui 4 Dampak Negatif Anak Menonton Film Tidak Sesuai Rating Usia

Tanya Pakar - Parenting
18/04/2024, 15:44 WIB
5 Alas Kaki yang Sebaiknya Dihindari Mereka yang Berusia 65 Tahun

5 Alas Kaki yang Sebaiknya Dihindari Mereka yang Berusia 65 Tahun

Feel Good
18/04/2024, 15:15 WIB
Intip Kekhawatiran Terbesar Kamu Berdasarkan Zodiak

Intip Kekhawatiran Terbesar Kamu Berdasarkan Zodiak

Feel Good
18/04/2024, 14:14 WIB
3 Beauty Hacks untuk Complexion Makeup Flawless dan Nggak Cakey

3 Beauty Hacks untuk Complexion Makeup Flawless dan Nggak Cakey

Look Good
18/04/2024, 13:13 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Apa yang Terjadi jika Kita Tidak Pernah Membersihkan Sisir Rambut?

Dibaca 1.165 kali
2

Apa Itu Pink Noise dan Bagaimana Bisa Membantu Kita Tidur?

Dibaca 1.008 kali
3

Melihat Sifat Positif Setiap Orang Berdasarkan Zodiaknya

Dibaca 870 kali
4

Intip Kekhawatiran Terbesar Kamu Berdasarkan Zodiak

Dibaca 852 kali
5

5 Alas Kaki yang Sebaiknya Dihindari Mereka yang Berusia 65 Tahun

Dibaca 676 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Menerka Nasib 'Amicus Curiae' di Tangan Hakim MK

Menerka Nasib "Amicus Curiae" di Tangan Hakim MK

Alasan Prabowo Larang Pendukungnya Aksi Damai di Depan MK

Alasan Prabowo Larang Pendukungnya Aksi Damai di Depan MK

AS Veto Resolusi DK PBB soal Keanggotaan Penuh Palestina di PBB

AS Veto Resolusi DK PBB soal Keanggotaan Penuh Palestina di PBB

Sudirman Said Akui Partai Koalisi Perubahan Tak Solid Lagi

Sudirman Said Akui Partai Koalisi Perubahan Tak Solid Lagi

Timnas U23 Indonesia Cetak Sejarah Pertama Kali di Piala Asia U23

Timnas U23 Indonesia Cetak Sejarah Pertama Kali di Piala Asia U23

Petantang-petenteng Sopir Fortuner yang Ngaku Anggota TNI: Bermula Pakai Pelat Dinas Palsu, Kini Terancam Bui

Petantang-petenteng Sopir Fortuner yang Ngaku Anggota TNI: Bermula Pakai Pelat Dinas Palsu, Kini Terancam Bui

Tak Berniat Percepat, MK Putus Sengketa Pilpres 22 April

Tak Berniat Percepat, MK Putus Sengketa Pilpres 22 April

TKN Prabowo Sosialisasikan Pembatalan Aksi di MK, Klaim 75.000 Pendukung Sudah Konfirmasi Hadir

TKN Prabowo Sosialisasikan Pembatalan Aksi di MK, Klaim 75.000 Pendukung Sudah Konfirmasi Hadir

komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Tips Berlatih Plank untuk Dapatkan Hasil Maksimal

Tips Berlatih Plank untuk Dapatkan Hasil Maksimal

Petenis Aldila Sutjiadi Suarakan Perlawanan terhadap Kekerasan Online

Petenis Aldila Sutjiadi Suarakan Perlawanan terhadap Kekerasan Online

Arloji Baru TAG Heuer untuk Penggemar Formula 1

Arloji Baru TAG Heuer untuk Penggemar Formula 1

Cukup Latihan Angkat Beban 3 Detik Sehari demi Jaga Otot, Bisa?

Cukup Latihan Angkat Beban 3 Detik Sehari demi Jaga Otot, Bisa?

4 Kebiasaan Makan yang Bisa Jaga Kesehatan Jantung di Usia 50

4 Kebiasaan Makan yang Bisa Jaga Kesehatan Jantung di Usia 50

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi