Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Bila Punya Keturunan Diabetes, Ikuti Kebiasaan Makan Ini

Kompas.com - 09/02/2022, 20:06 WIB
Ilustrasi diet untuk prediabetes
Lihat Foto
Ilustrasi diet untuk prediabetes(Albina Gavrilovic)
Ilustrasi diet untuk prediabetes
Penulis Yefta Christopherus Asia Sanjaya
|
Editor Wisnubrata

Dengan cara ini kadar gula darah tetap terjaga dan terkendali.

Makanan manis dapat diganti dengan buah karena mengandung serat dan nutrisi.

Atau kita juga bisa membekukan anggur merah tanpa biji, mencelupkan pisang ke dalam cokelat hitam, dan memotong semangka dan menyimpannya di lemari es.

Dengan menjadikan buah sebagai camilan manis, kita bisa menyingkirkan kebiasaan mengonsumsi permen.

Hal ini diungkapkan oleh Grace A. Derocha, RDN, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.

Baca juga: Cegah Diabetes, Hindari Jenis Karbohidrat Ini

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
1
2
3
4
Show All
Sumber Eat This

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Berita Terkait

Bagaimana Obesitas Jadi Pemicu Diabetes, Ini Penjelasannya...

6 Olahraga untuk Penderita Diabetes, Baik untuk Dicoba

4 Manfaat Jalan Kaki untuk Penderita Diabetes

4 Rekomendasi Diet untuk Penderita Diabetes

Jangan Disepelekan, Ini 8 Tanda Peringatan Kita Terkena Diabetes

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
EAT GOOD
5 Kebiasaan Makan yang Bisa Membuat Hidup Lebih Lama, Apa Saja?
5 Kebiasaan Makan yang Bisa Membuat...
EAT GOOD
5 Jenis Buah yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes
5 Jenis Buah yang Perlu Dihindari...
EAT GOOD
5 Prinsip Diet Pasien Diabetes, Olahraga hingga Asupan Tanpa Gula
5 Prinsip Diet Pasien Diabetes, Olahraga...
EAT GOOD
4 Hal yang Terjadi pada Tubuh Saat Mengurangi Asupan Gula Setiap Hari
4 Hal yang Terjadi pada Tubuh...
EAT GOOD
Jenis Karbohidrat yang Berbahaya bagi Kesehatan Jantung
Jenis Karbohidrat yang Berbahaya bagi Kesehatan...
FEEL GOOD
7 Kebiasaan Buruk yang Mengurangi Produktivitas di Pagi Hari
7 Kebiasaan Buruk yang Mengurangi Produktivitas...
EAT GOOD
6 Makanan Kaya Serat, Bantu Atasi Lemak Perut
6 Makanan Kaya Serat, Bantu Atasi...
FEEL GOOD
Masak dan Makan Bersama Keluarga Bisa Meningkatkan Kesehatan
Masak dan Makan Bersama Keluarga Bisa...
Komentar
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Waspadai, Makanan yang Memicu Sakit Perut

Waspadai, Makanan yang Memicu Sakit Perut

Eat Good
06/02/2023, 19:48 WIB
Manfaat Mindful Shower bagi Kesehatan Mental dan Cara Melakukannya

Manfaat Mindful Shower bagi Kesehatan Mental dan Cara Melakukannya

Feel Good
06/02/2023, 19:10 WIB
Perbedaan Halusinasi dan Delusi

Perbedaan Halusinasi dan Delusi

Feel Good
06/02/2023, 18:04 WIB
8 Hal yang Disukai Kucing, Apa Saja?

8 Hal yang Disukai Kucing, Apa Saja?

Feel Good
06/02/2023, 17:34 WIB
Garden of Na'eem Hadirkan Sensasi Mandi yang Mindful dan Menenangkan

Garden of Na'eem Hadirkan Sensasi Mandi yang Mindful dan Menenangkan

Feel Good
06/02/2023, 16:58 WIB
3 Resep Minuman Hangat dari Temulawak, Rasanya Enak dan Kaya Manfaat

3 Resep Minuman Hangat dari Temulawak, Rasanya Enak dan Kaya Manfaat

Eat Good
06/02/2023, 16:47 WIB
Jangan Sedih karena Lutut Berwarna Hitam, Ini Solusinya…

Jangan Sedih karena Lutut Berwarna Hitam, Ini Solusinya…

Feel Good
06/02/2023, 16:07 WIB
Memanfaatkan Tanaman Lokal dalam Produksi Kosmetik

Memanfaatkan Tanaman Lokal dalam Produksi Kosmetik

Look Good
06/02/2023, 15:06 WIB
5 Tanda Khusus Orang yang Memiliki Mental Juara

5 Tanda Khusus Orang yang Memiliki Mental Juara

Feel Good
06/02/2023, 14:58 WIB
4 Latihan Ini Berikan Manfaat yang Sama seperti Push Up

4 Latihan Ini Berikan Manfaat yang Sama seperti Push Up

Feel Good
06/02/2023, 14:46 WIB
7 Cara Elegan Menyikapi Atasan Toxic, Jangan Buru-buru Resign!

7 Cara Elegan Menyikapi Atasan Toxic, Jangan Buru-buru Resign!

Feel Good
06/02/2023, 13:32 WIB
7 Hal yang Harus Diketahui Sebelum Membeli Cincin Tunangan

7 Hal yang Harus Diketahui Sebelum Membeli Cincin Tunangan

Look Good
06/02/2023, 13:15 WIB
Bubuk Kopi Berkhasiat Redakan Garis Selulit di Tubuh

Bubuk Kopi Berkhasiat Redakan Garis Selulit di Tubuh

Feel Good
06/02/2023, 12:53 WIB
5 Jenis Pemimpin dalam Ekosistem 'Changemakers' Indonesia

5 Jenis Pemimpin dalam Ekosistem "Changemakers" Indonesia

Feel Good
06/02/2023, 09:28 WIB
Tanpa Disadari, 7 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Kita Dibenci Orang Lain

Tanpa Disadari, 7 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Kita Dibenci Orang Lain

Feel Good
06/02/2023, 09:24 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Video Pilihan

Lanjutkan
Video Lainnya

Terpopuler

1

Laura Lee, Wanita 47 Tahun dengan 6 Cucu Jadi Grandma Universe 2023

Dibaca 1.705 kali
2

Tanpa Disadari, 7 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Kita Dibenci Orang Lain

Dibaca 1.661 kali
3

6 Zodiak Paling "Close Minded" Menurut Ahli Astrologi

Dibaca 1.404 kali
4

Mengapa Hari Senin Terasa Lebih Berat?

Dibaca 948 kali
5

7 Cara Elegan Menyikapi Atasan Toxic, Jangan Buru-buru Resign!

Dibaca 547 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Polda Metro Akui Ada Kesalahan Prosedur Penetapan Tersangka Mahasiswa UI Hasya

Polda Metro Akui Ada Kesalahan Prosedur Penetapan Tersangka Mahasiswa UI Hasya

UPDATE Gempa Turkiye dan Suriah, Lebih dari 1.200 Orang Tewas

UPDATE Gempa Turkiye dan Suriah, Lebih dari 1.200 Orang Tewas

Kasubag Rumah Tangga DPRD Jambi Mengundurkan Diri Usai Anaknya Bawa Mobil Dinas dan Wanita Tanpa Busana

Kasubag Rumah Tangga DPRD Jambi Mengundurkan Diri Usai Anaknya Bawa Mobil Dinas dan Wanita Tanpa Busana

Kepala Otorita Curhat Sisa 559 Hari Kejar Target Keinginan Jokowi Gelar Upacara 17 Agustus di IKN

Kepala Otorita Curhat Sisa 559 Hari Kejar Target Keinginan Jokowi Gelar Upacara 17 Agustus di IKN

Konser Dewa 19 Buka Mata Publik soal Kurang Memadainya Infrastruktur Pendukung di JIS

Konser Dewa 19 Buka Mata Publik soal Kurang Memadainya Infrastruktur Pendukung di JIS

Inggris Geger, Kepala Sekolah Bergengsi Ditemukan Tewas bersama Suami dan Anaknya di Sekolah

Inggris Geger, Kepala Sekolah Bergengsi Ditemukan Tewas bersama Suami dan Anaknya di Sekolah

Muncul Kasus Baru Gagal Ginjal Akut, BPOM Hentikan Distribusi Obat yang Dikonsumsi Pasien

Muncul Kasus Baru Gagal Ginjal Akut, BPOM Hentikan Distribusi Obat yang Dikonsumsi Pasien

Kasus Bayi 8 Bulan yang Jari Kelingkingnya Tergunting Perawat, Keluarga Minta Bantuan Hotman Paris

Kasus Bayi 8 Bulan yang Jari Kelingkingnya Tergunting Perawat, Keluarga Minta Bantuan Hotman Paris

komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Tips Berlatih Plank untuk Dapatkan Hasil Maksimal

Tips Berlatih Plank untuk Dapatkan Hasil Maksimal

Petenis Aldila Sutjiadi Suarakan Perlawanan terhadap Kekerasan Online

Petenis Aldila Sutjiadi Suarakan Perlawanan terhadap Kekerasan Online

Arloji Baru TAG Heuer untuk Penggemar Formula 1

Arloji Baru TAG Heuer untuk Penggemar Formula 1

Cukup Latihan Angkat Beban 3 Detik Sehari demi Jaga Otot, Bisa?

Cukup Latihan Angkat Beban 3 Detik Sehari demi Jaga Otot, Bisa?

4 Kebiasaan Makan yang Bisa Jaga Kesehatan Jantung di Usia 50

4 Kebiasaan Makan yang Bisa Jaga Kesehatan Jantung di Usia 50

Close Ads
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Gabung
kompascom plus kompascom plus
untuk
Baca Berita Tanpa Iklan
Gabung
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lakukan Sekarang
Bagikan artikel ini melalui
Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil