6 Cara Memulai Pagi Hari Tanpa Harus Minum Kopi

KOMPAS.com - Kopi telah menjadi minuman wajib bagi banyak orang ketika pagi hari sebelum beraktivitas.

Bagi pecinta kopi, mengawali pagi hari tanpa meminumnya bisa membuat kepala terasa pusing dan menurunkan mood selama bekerja.

Padahal, tak selamanya meminum kopi di pagi hari baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Kenali, Berbagai Efek Buruk dari Minum Kopi secara Rutin

Bagi sebagian orang, minum kopi malah dapat menyebabkan sakit perut atau diare.

Hal itu dikatakan oleh Nancy Z. Farrell Allen, ahli gizi diet dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics di Amerika Serikat.

Beberapa orang dengan masalah jantung juga disarankan tidak meminum kopi jika detak jantung atau tekanan darahnya meningkat.

Alternatif cara memulai pagi hari selain minum kopi

Orang yang memiliki masalah kesehatan seperti disebutkan di atas sebaiknya mengurangi atau menghentikan kebiasaan minum kopi di pagi hari.

Namun banyak orang sudah terlanjur "kecanduan" kopi dan merasa tidak bisa memulai pagi hari dengan normal tanpa minuman ini.

Padahal, ada sejumlah alternatif cara yang bisa dijadikan rutinitas memulai pagi hari tanpa harus minum secangkir kopi.

Berikut adalah cara-cara yang bisa kita praktikkan