Kompas.com - 10/02/2022, 12:40 WIB

“Saya tidak ingin pernah merasa kekurangan. Jika saya benar-benar menginginkan (makanan), maka itu masalah bagi saya," imbuh Rhonda.

Rhonda memgaku masih menyukai permen. Tapi dia berhati-hati dan hanya memakan sedikit permen jika ingin.

7. Gaya hidup

Kunci sukses Rhonda menurunkan berat badannya secara drastis adalah dengan mengubah pola pikirnya.

“Saya benar-benar mengubah pola pikir saya. Saya tidak pernah menyebut apa yang saya lakukan sedang diet,” kata Rhonda.

Sebaliknya, dia menganggapnya sebagai cara makan seumur hidup yang tidak harus dilakukan konsisten.

Rhonda mengatakan, kebanyakan orang memang menginginkan penurunan berat badan yang cepat.

Tetapi Rhonda memilih melakukannya secara lambat dan bertahap cara untuk mengubah gaya hidupnya.

Baca juga: 6 Tips Menurunkan Berat Badan di Usia 60 Tahun

Setelah sekitar 3,5 tahun menjalani rutinitas ini, Rhonda telah menurunkan lebih dari 45 kilogram dan sekarang berat badanya adalah 88 kilogram.

Rhonda kini benar-benar tidak memiliki masalah insulin dan diabetesnya terkendali.

Dia tidak lagi harus menggunakan mesin CPAP ketika tidur dan ukuran bajunya berubah dari 24 menjadi 12.

Bahkan dengan "pede" dia baru-baru ini membeli baju renang pertamanya setelah bertahun-tahun.

“Seluruh perjalanan ini bukan hanya tentang penurunan berat badan bagi saya,” kata Rhonda.

“Ini tentang menjadi versi terbaik dari diri saya dan fokus pada kesehatan saya," ujar dia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.