Eva Longoria Rutin Olahraga Gunakan Tampolin, Apa Manfaatnya?

KOMPAS.com - Para pesohor dunia selalu memiliki cara tersendiri untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya, termasuk Eva Longoria.

Mantan bintang Desperate Housewives itu diketahui suka berolahraga menggunakan trampolin, alat yang sering dianggap sebagai mainan.

Beberapa waktu belakangan, trampolin, khususnya yang berukuran mini memang semakin populer sebagai alat olahraga rumahan di Amerika Serikat.

Baca juga: Melompat di Trampolin, Olahraga Menyenangkan untuk Jaga Berat Badan

Tren ini rupanya juga digemari Eva dengan menjadikan trampolin mininya sebagai cara ideal untuk tetap berkeringat.

Dalam wawancaranya baru-baru ini, ia mengaku, setidaknya lima hari dalam seminggu menjalani latihan trampolin dan bisa berkeringat tanpa banyak menggerakkan lutut.

Ia bahkan kerap membawa trampolin mini miliknya bepergian agar bisa tetap berolahraga di mana saja.

Lantas, apakah latihan dengan trampolin memiliki manfaat kesehatan yang besar untuk tubuh?

Manfaat latihan trampolin untuk kebugaran tubuh

Unsplash/ Memento Media Olahraga trampolin

Dia mengatakan, trampolin adalah bentuk latihan aerobik yang baik karena aktivitas tingkat tinggi.

Latihan ini dapat meningkatkan detak jantung dan membuat tubuh seseorang berkeringat.

"Selain itu, banyak orang terutama yang mungkin enggan berolahraga, menganggapnya sangat menyenangkan," ujar Shapiro.

"Ini benar-benar dapat berdampak pada manfaat keseluruhan, karena jika aktivitas itu menyenangkan dan tidak menakutkan," sambungnya.

Baca juga: Mengapa Olahraga Aerobik Menyehatkan Jantung

"Orang akan lebih cenderung melakukannya. itu lebih sering dan untuk jangka waktu yang lebih lama," tambah dia.

Shapiro menyampaikan, pantulan rebound dari trampolin mini juga bisa menghilangkan beberapa tekanan sendi.

Dengan begitu, seseorang yang melakukannya dapat meminimalkan cedera berlebihan dari aktivitas, seperti berlari atau jogging.