Mengenal Pemicu Keringat Berlebih dan Cara Mengatasinya

Tips mengatasi keringat berlebihan

Ada baiknya memang kondisi tubuh yang sering mengeluarkan keringat berlebihan untuk diperhatikan sejak usia kecil.

Jika ingin mengetahui apakah tubuh mengalami hiperhidrosis, maka kita harus merasakan kondisi ini setidaknya selama enam bulan dan mengesampingkan alasan medis lain.

Agar kita bisa mencegah sekaligus mengatasi tubuh yang keringatnya berlebihan, Holtz menyarankan untuk melakukan tips di bawah ini:

1. Minum air

Walau imbauan untuk meminum air putih terdengar mudah, nyatanya dalam kehidupan sehari-hari kita sering melewatkannya.

Minum air putih dibutuhkan sebab tubuh harus tetap terhidrasi agar dapat mengatur suhu secara baik.

2. Kenakan pakaian yang menyerap keringat

Holtz mengatakan, pakaian berlapis dan ketat cenderung membuat tubuh orang berkeringat secara berlebihan.

Dia menyarankan agar orang-orang memakai pakaian yang terbuat dari katun dan longgar yang memungkinkan sirkulasi udara berjalan dengan baik.

Baca juga: 10 Strategi Ampuh untuk Mengatasi Keringat Berlebih

3. Gunakan antiperspiran

Holtz merekomendasikan penggunaan antiperspiran untuk mengontrol produksi keringat yang berlebih pada tubuh.

Tapi jangan memakai deodoran untuk mengatasi masalah ini, sebab deodoran berfungsi untuk mengatasi masalah bau badan.

“Cari produk dengan 15-20 persen aluminium klorida,” kata Holtz.

Dia mengatakan waktu yang terbaik adalah menggunakan antiperspirant adalah saat malam hari.

Alasannya adalah kandungan dalam antiperspirant membutuhkan waktu untuk bekerja dan menyerap ke dalam tubuh.

3. Pertimbangkan botox

Jika kita mengeluh tubuh sering mengeluarkan keringat secara berlebihan mungkin saja dokter akan menyarankan suntikan toksin botulinum.

Cara ini direkomendasikan untuk membantu mengontrol keringat dan dapat diaplikasikan di bagian ketiak dan kulit kepala.

Baca juga: Akan Diedarkan Obat Oles untuk Penyakit Keringat Berlebih

Perlu diketahui bahwa perawatan suntikan toksin botulinum bisa berlangsung dari 3-9 bulan.

4. Alternatif lain

Jika beragam tips sudah dilakukan namun belum ada yang menunjukkan hasil sebaiknya kembali berkonsultasi dengan dokter.

Kita dapat menanyakan seputar penggunaan topical glycopyrronium wipes, yang diresepkan untuk mengobati hiperhidrosis.

Karena mengatasi hiperhidrosis membutuhkan waktu, Holtz meminta orang-orang yang mengalami hal ini agar tidak tertekan dan terus berkonsultasi dengan dokter.

"Jangan khawatir bahwa kita tidak melakukan sesuatu dengan benar," kata Holtz.

"Keringat berlebihan terjadi dan tidak ada yang Anda lakukan yang menyebabkan ini."