Kompas.com - 11/02/2022, 17:15 WIB

KOMPAS.com - Batuk dan pilek bisa menjadi sinyal kalau tubuh tidak sedang dalam keadaan prima.

Kondisi ini bisa memicu penurunan nafsu makan hingga membuat tubuh kekurangan nutrisi yang dibutuhkan sehari-hari.

Batuk dan pilek perlu segera diatasi agar gejalanya tidak semakin parah dan tidak berlarut-larut. 

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat untuk mempercepat proses penyembuhan. 

Baca juga: Tren Memasak Ayam Pakai Obat Batuk di TikTok Berbahaya, Ini Alasannya

Makanan dan minuman terbaik saat batuk dan pilek

Ketika mengalami gejala batuk dan pilek, hal pertama yang bisa dilakukan adalah meningkatkan imun tubuh dengan makanan dan minuman yang sehat.

Meski terkadang muncul rasa malas makan karena indera yang kurang sensitif, kita tetap harus makan demi proses penyembuhan.

Berikut lima makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat batuk dan pilek, sebagaimana dilansir Healthline.

1. Sup ayam

Banyak orang merasa minum air hangat, seperti teh, atau mengonsumsi sup hangat bisa menjadi cara mengatasi hidung tersumbat. Namun pada intinya, penting untuk menjaga tubuh kita tetap terhidrasi, terutama jika kondisi tubuh sedang tidak baik. SHUTTERSTOCK/EVY ALISHA Banyak orang merasa minum air hangat, seperti teh, atau mengonsumsi sup hangat bisa menjadi cara mengatasi hidung tersumbat. Namun pada intinya, penting untuk menjaga tubuh kita tetap terhidrasi, terutama jika kondisi tubuh sedang tidak baik.

Sup ayam jadi pilihan terbaik saat tubuh sedang tidak fit.

Semangkuk sup ayam yang direbus bersama sayuran memiliki nutrisi yang bisa mempercepat proses penyembuhan.

Halaman:
Sumber Healthline


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.