5 Jus Terbaik untuk Memperlambat Proses Penuaan

KOMPAS.com - Mengonsumsi jus bisa menjadi cara yang lezat dan mudah dalam mengemas berbagai kebutuhan nutrisi bagi tubuh kita yang mungkin tidak kita dapatkan setiap hari.

Lebih khusus lagi, jenis jus tertentu juga mampu memperlambat proses penuaan dan membantu tubuh kita menua dengan lebih baik seiring bertambahnya usia.

Namun, perlu diingat bahwa beberapa minuman jus yang dibeli di toko dapat mengandung gula tambahan tingkat tinggi sehingga kita perlu mengonsumsi jus segar yang 100 persen alami tanpa aditif untuk membantu tubuh tetap sehat.

Baca juga: 4 Manfaat Wortel bagi Kesehatan, Mulai dari Mata hingga Cegah Kanker

Nah, berikut ini terdapat beberapa jus terbaik yang dapat kita coba untuk membantu memperlambat proses penuaan.

1. Jus buah delima

Jus buah delima atau pomegranate penuh dengan antioksidan seperti polifenol yang dapat membantu menurunkan peradangan, melawan kanker, dan menurunkan tingkat tekanan darah.

Selain manfaat ini, buah delima juga dikenal memiliki efek unik pada sel-sel penuaan tubuh kita.

Setelah usia 50 tahun, sel-sel kita mulai berjuang dengan daur ulang mitokondria yang secara langsung berdampak pada kekuatan otot.

Tidak hanya itu, tetapi jika tubuh kita tidak dapat mendaur ulang mitokondria dengan cukup cepat, mitokondria dapat menumpuk dan meningkatkan risiko penyakit serius seperti parkinson.

Buah delima sendiri mengandung molekul yang diubah mikrobioma usus menjadi sesuatu yang disebut urolithin A atau senyawa yang dapat membantu menjaga proses mitokondria kita tetap sehat.

Namun, penting untuk dicatat bahwa beberapa individu mungkin memiliki flora usus yang tidak dapat mengubah senyawa ini, yang berarti bahwa jus delima tidak akan banyak berpengaruh.