5 Jus Terbaik untuk Memperlambat Proses Penuaan

Sebuah studi dari Redox Biology menemukan bahwa mereka yang minum jus bit memiliki tingkat yang lebih menonjol dari jenis bakteri tertentu yang membantu kesehatan kognitif dan vaskular daripada peserta yang minum plasebo.

Para partisipan ini juga menunjukkan penurunan tingkat tekanan darah setelah meminum jus bit.

Hasil ini disebabkan oleh tingginya konsentrasi nitrat yang ditemukan dalam bit, yang membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat sekaligus meningkatkan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.

Baca juga: Jus Buah Bit Membantu Penuaan dengan Lebih Sehat

4. Jus jeruk bali merah

Grapefruit atau yang juga dikenal dengan jeruk bali merah mengandung karotenoid yang disebut likopen.

Karotenoid merupakan senyawa yang memberi warna alami pada buah dan sayuran yang mampu membantu memperlambat penuaan.

Adapun likopen (yang juga ditemukan dalam tomat dan semangka) diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan dan bahkan telah ditemukan dapat memperbaiki penampilan kulit kita.

Penelitian yang dipublikasikan di Food Science & Nutrition menunjukkan, likopen memiliki efek "peremajaan" pada kulit peserta paruh baya dalam penelitian ini.

Studi lain yang diterbitkan American Journal of Nutrition menyimpulkan, likopen dapat menurunkan kolesterol LDL dan juga meningkatkan kadar kolesterol baik.

Ini merupakan faktor yang sangat penting dalam mendukung kesehatan jantung, yang merupakan kunci kesehatan saat kita menua karena penyakit kardiovaskular adalah penyebab tertinggi kematian.

Baca juga: 9 Manfaat Jeruk Bali yang Ternyata Menyehatkan

5. Jus rumput gandum

Jujur saja, jus rumput gandum atau wheatgrass sebenarnya tidak memiliki rasa yang enak. Tetapi manfaat kesehatan dan sifat anti-penuaannya sangatlah besar.

Rumput gandum ini sangat tinggi klorofil atau senyawa yang membuat banyak tanaman hijau.

Ketika dikonsumsi, klorofil memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat sehingga dapat membantu menurunkan risiko penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan pada orang dewasa yang lebih tua.

Klorofil juga diketahui memiliki sifat kemoprotektif (melindungi tubuh dari efek samping negatif kemoterapi) karena kemampuannya untuk mengurangi bioavailabilitas karsinogen (sesuatu yang dapat menyebabkan kanker) dalam tubuh kita.