Bernapas Melalui Hidung Ternyata Memengaruhi Hidrasi Kulit

KOMPAS.com - Menjaga tingkat hidrasi kulit sangatlah penting agar lapisan terluar tubuh kita terasa kenyal dan bebas dari kusam.

Sayangnya, paparan sinar UV, produk kosmetik yang mengandung deterjen, hingga kurangnya minum air putih bisa memengaruhi kondisi ini.

Selain faktor-faktor di atas, ternyata cara kita bernapas juga dapat berdampak pada tingkat hidrasi kulit.

Singkatnya, saat kita bernapas melalui hidung yang menjadi saluran udara masuk ke paru-paru, hidung akan bertindak sebagai filter.

Rambut di dalam hidung berfungsi untuk menyaring udara setiap kali kita menarik napas sehingga menghalangi debu dan bakteri masuk ke paru-paru.

Akan tetapi, tidak jarang kita bernapas melalui mulut yang tidak memiliki sistem penyaringan seperti hidung.

Menurut Cynthia Bailey, MD, pendiri Dr. Bailey Skin Care, udara yang masuk itu bisa membuat kekeringan dan pada akhirnya mengakibatkan dehidrasi.

Penelitian mendapati bahwa saat udara kering masuk ke paru-paru tanpa penyaringan, kadar air di tubuh seseorang akan hilang sebanyak 42 persen.

Inilah yang menjadi jawaban mengapa saat bangun di pagi hari, kondisi mulut kita menjadi kering dan bibir pecah-pecah, terutama jika tertidur dengan mulut terbuka.

Baca juga: Mana Lebih Baik, Bernapas Melalui Hidung atau Mulut?

Menjaga kadar air dalam tubuh

Penelitian menunjukkan hidrasi di dalam tubuh dapat memengaruhi tingkat kelembapan dan kekenyalan kulit.

Sayangnya hubungan kedua hal itu masih masih belum terlalu jelas sehingga kita tetap disarankan meminum lebih banyak air agar kulit terhidrasi.

"Meskipun tidak ada data langsung yang mengkorelasikan statistik khusus ini, kami tahu transepidermal water loss (TEWL) berdampak pada kemampuan pelindung kulit dan fungsinya," jelas dermatolog, Keira Barr, MD.

"Hal ini dapat berkontribusi pada peradangan, kemerahan, dan iritasi," tambahnya.

Sementara itu data lain yang menunjukkan bahwa pernapasan mulut berhubungan dengan asma, alergi kulit, dan eksim.

Orang-orang dengan kondisi ini rentan terhadap peningkatan TEWL, kulitnya bisa kering, apalagi saat malam hari kulit lebih berpori sehingga tingkat air bisa berkurang.