Kompas.com - 15/02/2022, 10:30 WIB

KOMPAS.com - Memiliki rambut panjang, kuat, serta berkikalu mungkin adalah impian banyak orang.

Nah, salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan memperhatikan asupan makanan ke dalam tubuh.

Ya, rambut kering atau lembut berkilau, semuanya bisa mejadi tanda keseshatan rambut.

Setiap helai rambut terdiri dari sel-sel yang mengandung protein keras bernama keratin yang perlu diberi nutrisi berupa mineral dan vitamin dari makanan untuk membuatnya tumbuh sehat dan kuat.

Baca juga: Masker Air Tajin Bikin Rambut Subur dan Tebal

Untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat dan kuat, deretan makanan berikut bisa kita konsumsi.

  • Telur

Rambut terbentuk dari protein. Jadi, penting untuk memastikan bahwa kita mengonsumsi protein yang cukup.

Protein adalah fondasi rambut dan telur adalah sumber protein alami terbaik.

  • Bayam dan daun hijau lainnya

Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan sel rambut.

Bahkan faktanya, kekurangan zat besi dalam tubuh dapat memicu kerontokan.

Pasalnya, saat tubuh kekurangan zat besi, oksigen dan nutrisi lainnya tidak tersalurkan ke akar dan folikel rambut,

Halaman:
Sumber NDTV


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.