Atasi Gangguan Kecemasan dengan "Anxiety Rings", Bisa?

Anxiety rings mudah digunakan sebab kita cukup menggerakkannya saat merasa cemas agar bisa fokus dan tenang.

"Apa pun yang dilakukan untuk terhindar dari cemas akan membantu. Ini adalah jenis teknik grounding yang dapat mengarahkan pikiran kita."

Ada pun, teknik grounding yang dimaksud Dr. Childs adalah strategi untuk membantu seseorang mengelola ingatan traumatis atau emosinya yang kuat.

Tujuan dari teknik grounding adalah untuk memungkinkan seseorang menjauh dari pikiran negatif atau flashback.

Efektivitas anxiety rings

Dr. Childs mengatakan, anxiety rings bukanlah solusi.

Dia justru merekomendasikan orang yang menalami gangguan kecemasan atau stres untuk berkonsultasi ke dokter atau terapis.

Baca juga: Gangguan Kecemasan dalam Asmara, Apa Pemicunya?

Alasannya adalah kecemasan bisa menjadi masalah ketika mengalahkan logika manusia dan ada banyak faktor yang menjadi penyebabnya.

Jika dibiarkan hal ini bisa memengaruhi kesehatan mental serta kesehatan fisik.

“Kita dapat memiliki berbagai jenis kecemasan yang dapat berubah menjadi fobia,” kata Dr. Childs.

"Itu bisa berubah menjadi kecemasan umum, di mana kita benar-benar tidak tahu dari mana kecemasan itu berasal, tetapi itu melebihi apa yang diminta oleh situasi."

Anxiety rings dan fidget spinner

https://t.co/HJv4Du8oAA#fidgetspinner #fidgetspinneraustralia #edcgear #edc #edcspinner #handcarry #handspinner #fidgetcube #fidgetpe pic.twitter.com/5ijYiU8v5u

— Fidget Spinner (@fidgetspinner) May 4, 2017

Selain anxiety rings, fidget spinner juga diyakini banyak oang dapat mengarahkan fokus pikiran dan mengatasi stres.

Permainan ini beberapa tahun yang lalu sangat terkenal karena bisa dimainkan dalam beberapa trik, terutama setelah YouTuber Dude Perfect mempopulerkannya.

Baca juga: Teman Alami Gangguan Kecemasan, Hindari 6 Komentar Ini

Fidget spinner memiliki tiga cabang yang memiliki bantalan bola di tengah agar pengguna bisa memutar-mutarkannya dengan jari.

Bagi Dr. Childs, secara estetika anxiety rings lebih unggul dari fidget spinner sebab bentuknya tidak kentara dan orang lain tidak mengetahuinya.