Kompas.com - 17/02/2022, 06:06 WIB

Sedangkan, biji-bijian punya manfaat besar bagi tubuh karena mengandung nabati, lemak sehat, serat dan mineral.

3. Oatmeal

Czerwony menyebut oatmeal cocok dimakan saat sarapan karena penyajiannya yang cepat dan bisa ditambahi berbagai topping.

Oatmeal juga dapat disiapkan semalam sebelumnya dengan cara direndam dalam air, susu, atau yogurt.

4. Omelet

Omelet juga menjadi menu sarapan yang praktis dan cepat dibuat ketika pagi hari.

Dilansir dari Healthline, telur sebagai bahan utama omelet adalah sumber protein untuk mendukung sintesis otot.

Karena protein membutuhkan waktu untuk dicerna, protein juga membantu kita tetap merasa kenyang.

Baca juga: 5 Dampak Buruk Tidak Sarapan terhadap Tubuh

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.