Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Wajib Tahu, Cara Pakai Headphone Tanpa Merusak Pendengaran

Kompas.com - 17/02/2022, 09:00 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Entah sedang sibuk bekerja atau senggang, ada kalanya kita memakai headphone untuk mendengarkan musik atau menonton video di medsos.

Kendati dapat menenangkan pikiran dan suasana hati, kebiasaan memakai earbud atau headphone bisa merusak pendengaran.

Kabar baiknya, ada cara agar kita tidak menghadapi konsekuensi terburuk itu.

  • Mengatur volume dan durasi

"Tingkat volume dan lama mendengarkan adalah dua hal yang perlu diseimbangkan untuk mencegah kerusakan pendengaran akibat kebisingan dari headphone atau earbud."

"Aturan umumnya adalah memakai headphone dengan volume 80 persen selama maksimal 90 menit," kata audiolog Sharon A. Sandridge.

Baca juga: 6 Cara Merawat Telinga untuk Pendengaran yang Sehat

"Ini hubungan terbalik antara durasi dan seberapa keras kita mendengarkan."

"Jika kita mendengarkan lebih dari 90 menit, volume harus dikurangi sehingga semakin lama kita mendengarkan, semakin rendah volumenya," lanjut wanita tersebut.

  • Jenis perangkat yang digunakan

Tak hanya tingkat volume dan durasi memakai perangkat, jenis perangkat yang kita gunakan juga berpengaruh.

Ada tiga jenis alat pendengar yang masing-masing memiliki keunggulan dan kelemahan, yaitu:

  • Over the ear headphone

Perangkat ini "menyelimuti" telinga kita dan cenderung lebih baik meredam kebisingan suara dari luar.

Kualitas suara yang lebih baik memungkinkan kita untuk mendengarkan lagu atau video pada volume yang lebih rendah.

Namun, over the ear headphone bukanlah perangkat portabel yang ringkas dan mudah disimpan seperti earbud.

  • Earbud

Earbud memungkinkan lebih banyak suara dari luar masuk ke telinga.

Kita akan lebih aman memakai earbud di saat berada di luar ruangan, seperti di jalan raya, atau dalam lorong yang berdekatan dengan orang lain.

"Namun, orang cenderung meningkatkan volume ke tingkat berbahaya di area yang bising," kata Sandridge.

Baca juga: 4 Cara Mengeluarkan Kotoran Telinga Tanpa Dikorek

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com