Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

3 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Menolong Orang yang Ingin Bunuh Diri

Kompas.com - 18/02/2022, 12:39 WIB
Dinno Baskoro,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Jangan anggap sepele ketika kita tahu ada kerabat dekat yang lagi stres atau depresi dengan segala masalah hidupnya.

Terlebih jika ia pernah mengatakan sesuatu yang berhubungan dengan bunuh diri, atau bahkan serius ingin melakukannya.

Orang yang memikirkan hal itu kebanyakan tidak membutuhkan bantuan dari kita karena mereka sulit mendengarkan nasehat orang lain.

Tapi bukan berarti dia tak perlu ditolong. Kita sebagai kerabat dekat harus segera bertindak demi keselamatannya. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan jika ada dalam kondisi tersebut.

Baca juga: Keinginan Bunuh Diri Bisa Muncul akibat Depresi, Harus Bagaimana?

1. Cari tahu akar masalahnya

Psikolog Klinis, Ikhsan Bella Persada, M. Psi., mengatakan, salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk mengurungkan niatnya bunuh diri adalah dengan menjadi pendengar yang baik.

"Saat ada orang terdekat yang ingin bunuh diri, kita bisa tanyakan mengenai pikiran bunuh dirinya," jelasnya kepada Kompas.com, Kamis (17/2/2022).

Ketika sudah paham dengan motif dan segala permasalahan yang tengah dia hadapi. Hindari memberi respons seolah menyalahkan dan menghakimi.

Sebaiknya ajak bicara dari hati ke hati. Tunjukkan bahwa kita peduli dengan kondisinya saat ini.

2. Jadi pendengar yang baik

Seperti kita tahu, seseorang yang memiliki kecenderungan untuk bunuh diri mengalami beban pikiran yang berat, sehingga membuatnya tak punya pilihan untuk menghadapi masalah, selain memilih untuk mengakhiri nyawa.

Kita sebagai kerabat dekat hanya perlu mendengar segala keluh kesahnya saja dan jangan lantas menawarkan solusi.

"Jadi pendengar yang baik, nggak perlu buru-buru untuk kasih saran," tambah Ikhsan.

3. Jangan ditinggal sendirian

Ketika semua tips di atas sudah dilakukan, jangan langsung meninggalkannya meski dia sudah merasa sedikit tenang.

Keinginan untuk bunuh diri bisa muncul kembali saat dirinya merasa kesepian. Kalau kondisinya semakin kacau, segera minta pertolongan dan jangan ditinggalkan sendirian.

"Nantinya bisa temani untuk berobat ke profesional. Terkadang, mereka merasa tidak nyaman jika pergi (berobat) sendiri," ujar Ikhsan.

Kontak bantuan

Bunuh diri bisa terjadi di saat seseorang mengalami depresi dan tak ada orang yang membantu.

Jika Anda memiliki permasalahan yang sama, jangan menyerah dan memutuskan mengakhiri hidup. Anda tidak sendiri.

Layanan konseling bisa menjadi pilihan Anda untuk meringankan keresahan yang ada.

Untuk mendapatkan layanan kesehatan jiwa atau untuk mendapatkan berbagai alternatif layanan konseling, Anda bisa simak website Into the Light Indonesia ini.  

Baca juga: Cara Mencegah Keinginan Bunuh Diri akibat Depresi

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com