Kompas.com - 19/02/2022, 11:30 WIB

KOMPAS.com - Para perokok mungkin mengira rajin berolahraga bisa mengurangi dampak dari kebiasaan buruknya itu.

Sayangnya, anggapan itu salah besar karena olahraga tidak bisa menangkal efek buruk rokok.

Bahkan, kebiasaan merokok yang masih kita jalani akan membuat manfaat olahraga sia-sia.

Mengapa demikian?

Untuk memiliki tubuh sehat dan bugar, sejumlah organ seperti jantung, paru-paru dan otot membutuhkan darah yang kaya akan oksigen.

Baca juga: Cara Cepat Membersihkan Bau Rokok di Dalam Rumah

Ketika menghisap asap tembakau dari rokok, karbon monoksida dapat mengikat sel darah merah.

Akibatnya asupan oksigen dalam darah berkurang dan tidak aliran darah ke otot dan jaringan tubuh lainnya jadi tidak maksimal.

Baca juga: Ini Risiko Bahaya Naik Motor Sambil Merokok

Hal ini menyebabkan peningkatan asam laktat yang berujung pada kelelahan, napas berat hingga peningkatan rasa sakit setelah berolahraga.

Secara tidak langsung penurunan jumlah oksigen dalam darah ini mengurangi daya tahan fisik, sehingga sulit diperbaiki meski rajin olahraga.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah beberapa hal yang dapat terjadi jika rajin olahraga tapi masih merokok.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.