Kompas.com - 22/02/2022, 06:49 WIB
|
Editor Wisnubrata

Sementara itu, seng kerap dikaitkan dengan penguatan sistem kekebalan dan perlindungan terhadap radikal bebas dan patogen.

Baca juga: 5 Bahan Alami di Indonesia yang Bermanfaat bagi Kesehatan Kulit

3. Teh hijau

Manfaat dari teh hijau sudah banyak dibuktikan dari berbagai studi.

Teh hijau mengandung antioksidan kuat untuk memerangi radikal bebas yang merusak kulit dan sistem kekebalan.

Semakin sehat kulit kita, maka semakin baik pula sistem kekebalan tubuh kita.

4. Ikan

Kendati tidak semua orang berselera memakan ikan, ketahuilah ikan ini memiliki asam lemak omega-3 yang penting bagi kulit.

Bagi yang kesulitan memakan ikan secara rutin, cobalah mengonsumsi suplemen omega-3 untuk menghidrasi kulit dan memproduksi minyak.

5. Buah dengan nama "beri"

Buah-buahan beri (stroberi, bluberi, rasberi, blackberry, dan banyak lagi) mengandung antioksidan tinggi yang bermanfaat bagi kulit.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.