Kompas.com - 22/02/2022, 12:00 WIB

KOMPAS.com - Kebanyakan orang memilih untuk tidur dengan berpakaian lengkap karena diyakini dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Padahal, belum ada penelitian yang membuktikan keyakinan tersebut.

Sebaliknya, tidur tanpa busana alias tidur telanjang justru disebut dapat meningkatkan kualitas tidur karena kita tidur dalam kondisi kulit lebih dingin.

Jadi, apa kita perlu melakukannya?

Sebelum memutuskannya, akan lebih baik untuk melihat beberapa potensi manfaat dan risikonya, berikut ini.

Baca juga: Tidur Telanjang Tak Aman untuk Kesehatan, Benarkah?

Manfaat tidur telanjang

Ada beberapa hal yang konon bisa terjadi jika tidur telanjang. Berikut daftarnya.

  • Terlelap lebih cepat

Menurut spesialis perilaku dan gangguan tidur Michelle Drerup, tubuh bekerja secara alami untuk menurunkan termostat agar kita dapat tertidur di malam hari melalui ritme sirkadian.

Ritme sirkadian sendiri dapat diartikan sebagai ritme yang mengatur siklus tidur dan bangun manusia.

Artinya, semakin cepat tubuh mendingin, semakin cepat pula kita terlelap.

  • Meningkatkan kualitas tidur

Saat udara panas, terkadang kita berguling-guling di kasur dan sulit tidur.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.