Kompas.com - 24/02/2022, 07:00 WIB
|
Editor Wisnubrata
  • Kalori: 105
  • Lemak: 0,39 gram
  • Lemak jenuh: 0,04 gram
  • Karbohidrat: 27 gram
  • Natrium: 1 miligram
  • Gula: 14 gram
  • Serat: 3 gram
  • Protein: 1 gram

Manfaat pisang bagi kesehatan

Ada 12 manfaat yang ditawarkan buah pisang bagi kesehatan kita. Ini dia.

1. Turunkan risiko stroke

Ahli diet Valerie Agyeman mengungkapkan, rata-rata individu memerlukan asupan kalium atau potasium sebesar 4.700 miligram per hari.

Satu buah pisang mengandung sekitar 470 miligram kalium, atau memenuhi kebutuhan kalium sekitar 10 persen per hari.

Kalium merupakan mineral yang dinilai mampu menurunkan risiko stroke, menurut Agyeman.

Kalium memperbaiki aliran darah dan menurunkan kekakuan pada arteri.

Studi yang dimuat dalam Journal of Stroke memantau asupan kalium pada lebih dari 90.000 wanita selama lebih dari 11 tahun.

Hasilnya, risiko stroke berkurang hingga 20 persen pada wanita yang tidak memiliki tekanan darah tinggi.

2. Menurunkan tekanan darah

Kalium dalam pisang dapat membantu menjaga tekanan darah, kata Boova.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.