Kompas.com - 01/03/2022, 09:29 WIB

KOMPAS.com - Memeriksakan diri ke dokter adalah salah satu cara untuk mengecek kondisi kesehatan tubuh.

Tapi, ada cara yang lebih mudah untuk melakukan hal itu, yakni dengan melihat rutinitas kita di kamar mandi --seperti buang air besar.

Terkadang, kita bingung membandingkan mana rutinitas buang air besar yang normal atau sehat, dan mana yang tidak.

Misalnya, ada orang yang buang air besar tiga kali sehari, dan ada yang buang air besar tiga hari sekali. Mana yang terbilang lebih sehat?

Menurut Fola May, MD, PhD, ahli gastroenterologi di UCLA, kedua rutinitas tersebut bisa dianggap normal.

Baca juga: 6 Penyebab Buang Air Besar Keluar Darah

Indikator rutinitas buang air besar yang normal, kata May, adalah tidak ada gejala yang mengkhawatirkan.

"Pergerakan usus harus lembut, tidak perlu banyak gerakan mengejan dan tidak boleh merasa belum tuntas, atau seolah-olah kita masih harus buang air besar saat bangun dari toilet," tutur dia.

"Selain itu, darah, lendir, atau rasa sakit apa pun saat buang air besar memerlukan perhatian medis, seperti halnya tinja yang sangat encer atau sulit buang air besar."

Cek kondisi berikut untuk mengetahui apakah kebiasaan buang air besar kita normal atau tidak, seperti dikutip dari laman Yahoo! Lifestyle berikut ini.

1. Menghabiskan waktu lama di toilet

Sebaiknya kita tidak menghabiskan waktu terlalu lama di toilet, kata May.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.