Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 03/03/2022, 06:06 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Ada beberapa alasan di balik keputusan seseorang untuk hidup sendiri tanpa pasangan.

Beberapa mungkin mengalami trauma masa lalu akibat putus cinta sehingga memerlukan waktu untuk pulih.

Sementara yang lainnya suka menyendiri karena memiliki kepribadian introvert atau memilih hidup sendiri karena ingin bebas.

Cara bahagia saat hidup sendiri

Apabila kamu memutuskan untuk membiarkan dirimu bebas tanpa ikatan dari orang lain, ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk membuatmu tetap bahagia.

Berikut ini adalah cara-cara yang bisa dicoba. Disimak, ya!

1. Menetapkan tujuan

Hidup sendiri dapat mendatangkan banyak keuntungan. Misalnya, kamu dapat menetapkan tujuan untuk fokus pada karier, keuangan, atau pendidikan.

“Tujuan ini dapat bersifat pribadi," kata konselor kesehatan mental berlisensi, Rachna Buxani-Mirpuri, LMHC.

2. Merawat diri

Karena hidup tanpa ikatan dari orang lain, tentu kamu memiliki kebebasan untuk melakukan hal-hal yang diinginkan.

Tapi, sebaiknya prioritaskan dirimu sendiri. Hal ini dapat dilakukan dengan makan makanan sehat atau bermeditasi demi kesehatan fisik, mental, dan pikiran.

“Praktik mencintai diri sendiri sangat penting untuk kebahagiaan,” ujar Buxani-Mirpuri.

“Menyadari bahwa hubungan terpenting yang dimiliki adalah hubungan dengan diri kita sendiri adalah langkah penting untuk mencapai kepuasan dalam situasi apa pun.”

Baca juga: 9 Keuntungan Hidup Melajang

3. Membuat jurnal

Menulis jurnal adalah cara lain untuk merawat diri yang dapat membongkar dan memproses pikiran dan perasaanmu.

Dengan membuat jurnal setiap pagi, kamu dapat memulai hari dengan banyak rasa syukur.

“Mengalami dan mengungkapkan rasa terima kasih atas semua yang kita miliki membantu untuk tidak fokus pada apa yang kita mungkin lewatkan,” imbuh Buxani-Mirpuri.

“Kesehatan mental terhubung dengan perspektif kita tentang situasi.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com