Kakek 69 Tahun Menangi Tantangan Latihan Kekuatan

Hyland berhasil mencapai ujung dan kembali ke tengah sebelum mematahkan papannya, tetapi Wilson memenangkan ronde ini dengan melintasi panjang balok dan kembali.

Akhirnya, untuk menentukan siapa yang memenangi kompetisi secara keseluruhan, Hyland dan Wilson melihat siapa yang bisa memegang posisi chin-up paling lama dan Hyland akhirnya mengalahkan Wilson.

Perubahan rutinitas

Selain tampilan kekuatan, stabilitas, dan mobilitasnya yang mengesankan, Hyland juga berbicara tentang rutinitas latihannya yang telah dia sesuaikan seiring bertambahnya usia.

Saat ini, Hyland hanya memasukkan empat latihan 90 menit seminggu, serta apa yang disebutnya sebagai program pemeliharaan yang melibatkan rutinitas pemanasan dan pendinginan selama 20 menit.

"Jelas, saya sedikit lebih lambat dari biasanya, terutama saat berlari sekarang," kata dia.

"Saya melakukan lebih banyak power-walking sekarang dan jika saya berlari, itu selalu sprint. Ini seperti latihan tanpa semua bagian yang membosankan," tambah dia.