Saatnya Remaja Terlepas dari Insecure, Cemas, dan Depresi

Oleh: Tim Universitas Tarumanagara

MASA remaja merupakan masa yang penuh kejutan. Pada masa ini para remaja mengalami banyak perubahan, baik secara fisik, pola pikir, dan gejolak emosi.

Perubahan ini terkadang terasa tidak nyaman dan membingungkan kaum remaja termasuk juga orang-orang di sekitarnya.

Apabila perubahan ini tidak disikapi dengan tepat, maka dampak negatif akan bermunculan, salah satunya akan mengganggu kesehatan mental.

Oleh sebab itu, pemahaman mengenai pemeliharaan kesehatan mental bagi remaja perlu diperhatikan agar terhindar dari kondisi-kondisi yang tidak diinginkan.

Berikut ini ulasan tiga kondisi yang mengganggu serta cara mengatasinya yang umum dialami oleh kaum remaja.

Perasaan insecure (merasa tidak aman)

Pertama, perasaan insecure tampaknya banyak dialami oleh remaja. Kondisi ini merupakan perasaan tidak aman secara psikologis, di mana seseorang menganggap dunia sebagai ancaman.

Seseorang yang mengalami insecure umumnya merasa kurang percaya diri, sulit mengatasi ketidakpastian, dan terancam dengan kehadiran orang lain.

Kondisi ini menyebabkan seseorang yang insecure merasa ditolak sehingga menarik diri dari lingkungan.