Saatnya Remaja Terlepas dari Insecure, Cemas, dan Depresi

Berusahalah menerima dan mengakui bahwa kejadian itu memang terjadi dan menyebabkan perasaan yang dialami.

Ketiga, pikirkan cara atau tindakan untuk mengatasi perasaan yang tidak nyaman. Saat merasa tidak nyaman, cobalah mengingat kembali hal positif yang juga terjadi dari peristiwa atau kejadian yang menyebabkan rasa tidak nyaman.

Keempat, berusahalah untuk mengungkapkan perasaanmu dengan cara yang sehat. Aktivitas yang dapat dilakukan adalah dengan menceritakan kepada orang yang dipercaya, berolahraga, melakukan hobi, atau melakukan aktivitas seni rupa seperti melukis.

Perasaan insecure, cemas, dan depresi tidak sepatutnya menjadi alasan untuk membatasi potensi diri teman-teman.

Apabila teman-teman mengalami kondisi depresi dan merasa kesulitan untuk mengatasinya sendiri, cobalah memberanikan diri untuk mencari pertolongan dari psikolog profesional atau tenaga medis yang tersedia di lingkungan sekitar.

Dosen:
Dr. Monty P. Satiadarma, MS/AT, MCP/MFCC, DCH., Psikolog
Dr. Naomi Soetikno, M.Pd., Psikolog

Mahasiswa:
Andiyani Yanuari
Lia Hervika
Syahni Soraya Putri