3 Langkah Mudah Hilangkan Rasa Malas Hadapi Hari Senin

KOMPAS.com - Senin menjadi hari yang menyebalkan bagi banyak pekerja kantoran apalagi setelah menikmati libur akhir pekan.

Kita harus kembali ke rutinitas pekerjaan yang melelahkan dan sering kali tidak disukai.

Semua kenikmatan yang kita rasakan ketika bersantai saat weekend harus hilang.

"Kebencian" pada hari Senin ini pula yang mempopulerkan istilah "I Hate Monday" di kalangan anak muda.

Baca juga: 6 Aktivitas Pagi agar Lebih Produktif pada Hari Senin

Menghilangkan rasa malas saat harus menghadapi hari Senin

Dokter spesialis kedokteran jiwa, dr. Santi Yuliani, Sp.KJ, M.Sc, mengatakan  rasa malas yang dirasakan setiap hari Senin itu sebagai hal yang manusiawi.

"Buat kamu yang kerjanya Monday to Friday, pastinya sering banget ngerasain masih pengen nambah libur ya," kata pakar dari RS Jiwa Prof. DR. Soerojo Magelang di Magelang ini, dikutip dari Instagramnya @santi_psychiatrist.

Namun jangan biarkan rasa malas yang muncul di hari Senin mempengaruhi produktivitas dan mood kita.

Ia membagikan sejumlah saran untuk menghilangkan rasa malas saat harus mengawali hari Senin kita menjadi lebih menyenangkan.

Berjemur di bawah sinar matahari

PEXELS/ALEXANDR PODVALNY Sebagai bagian dari cara self healing, luangkanlah waktu untuk fokus pada bagian-bagian tubuh berbeda dan apa yang kita rasakan.

Sisihkan sedikit waktu untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi yang hangat dan tentunya menyegarkan.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Kulit yang Mengelupas akibat Terbakar Sinar Matahari