Botoks hingga Tabir Surya, 5 Cara Mengurangi Kerutan di Wajah

4. Tidur yang cukup

Kebiasaan begadang dapat membuat tubuh memproduksi kortisol secara berlebihan.

Sementara kelebihan produksi kortisol dapat memecah sel-sel kulit. Karena itu, untuk memiliki kulit wajah yang awet muda kita disarankan tidur yang cukup.

Seperti kita tahu, tidur memainkan peran penting dalam kesehatan termasuk dalam regenerasi kulit kita.

"Beristirahatlah dengan cukup. Ketika memiliki waktu tidur yang berkualitas, tubuh menghasilkan banyak HGH (hormon pertumbuhan manusia), yang membantu kulit tetap elastis dan kecil kemungkinan untuk muncul kerutan," tambah Alice.

Alice pun menyebut gaya tidur yang disarankan untuk memiliki kulit bebas kerutan adalah tidur dengan telentang.

Sebab, tidur miring dapat meningkatkan potensi kerutan di pipi. Sementara itu, tidur telungkup bisa memicu keriput di area alis.

5. Menggunakan tabir surya

Sekitar 80 persen tanda penuaan disebabkan oleh paparan sinar matahari.

Sinar Ultraviolet mendorong pembentukan radikal bebas di dalam kulit yang merusak serat elastin dan berkontribusi pada kerutan hingga kanker kulit.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tetap melindungi kulit dari efek jahat sinar matahari tersebut.

Misalnya dengan rutin menggunakan sunscreen atau tabir surya adalah kuncinya.

Sun Protector Factor (SPF) pada tabir surya membantu melindungi kulit dari polusi, hiperpigmentasi dan kerutan.

Baca juga: 6 Cara Menyamarkan Kerutan di Bawah Mata, Bisa Dicoba di Rumah