Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 08/03/2022, 11:00 WIB
Anya Dellanita,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Meski terlihat berjalan lancar, rupanya itu bukan tanpa tantangan.

Mulanya, Daniel merasa bahwa melatih tubuh bagian bawah sangat sulit. Untungnya, nasihat pelatihnya terkait form, angle, dan grip sangat membantu.

"Jumlah set dan repetisi untuk setiap bagian tubuh pada awalnya menurun, tetapi form saya menjadi jauh lebih baik."

"Program ini juga membantu menyeimbangkan dan meningkatkan kelemahan saya. Seiring waktu volumenya pun meningkat," kata Daniel.

Berkat usahanya itu, Daniel kini mampu mengurangi lemak tubuhnya sebanyak 22 kg, dengana massa otot yang tetap konsisten.

Alhasil, dia mengaku menjadi lebih percaya diri dan energik.

Baca juga: Khasiat Lidah Buaya untuk Menurunkan Berat Badan

Tak hanya itu, Daniel juga merasa bahwa setelah melakukan program penurunan berat badan ini, kesehatannya jauh lebih baik, begitu pula dengan tekanan darahnya.

Semua perubahan itu membuat Daniel merasa nyaman dengan tubuhnya.

"Saya merasa nyaman dengan berat badan saya sekarang. Ke depannya, saya berencana untuk mempertahankannya dan fokus pada beberapa kelemahan saya."

"Misalnya, kelemahan di sisi mobilitas dan kekuatan tubuh bagian bawah guna meningkatkan kebugaran," ujar dia.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com