Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Pepaya, Buah Antipenuaan Dini Terbaik Menurut Ahli Diet

Kompas.com - 09/03/2022, 07:07 WIB
Anya Dellanita,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Selain rasanya yang lezat dan segar, buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral yang dapat memberi berbagai manfaat dari tubuh, termasuk memperlambat penuaan.

Nah, jika bicara soal buah terbaik yang dapat memperlambat proses penuaan, maka pepaya menjadi salah satu jawabannya.

Mengapa?

Menurut Trista Best, MPH, RD, LD dari Balance One Supplements, pepaya memang merupakan superfood yang dikenal dengan kemampuannya untuk memperlambat dan membalikkan tanda-tanda penuaan.

Namun menariknya, tanda-tanda tersebut dibalikkan baik secara internal maupun eksternal.

Baca juga: Manfaat Ekstrak Pepaya dan Nanas untuk Mengatasi Kulit Kusam

Nah untuk mengetahui manfaat antipenuaan pepaya secara lebih jelas, berikut paparannya.

Manfaat antipenuaan dari pepaya

Menurut Best, vitamin dan nutrisi dalam pepaya membuatnya menjadi buah kaya anti-oksidan yang dapat memperlambat dan membalikkan stres oksidatif tubuh yang dapat menghancurkan sel.

Begitu sel-sel itu bereplikasi, kerusakannya akan menghasilkan kerutan, hilangnya elastisitas, dan kondisi kronis pada kulit yang diperparah oleh peradangan.

Selain itu, enzim papain yang ditemukan dalam pepaya juga memainkan peran penting dalam kemampuan antipenuaan buah tersebut.

Manfaat lain memakan pepaya

Pepaya juga masih memiliki manfaat lain di balik fungsi antipenuaannya.

Buah ini mengandung senyawa dan anti-oksidan sehat lainnya yang membantu meningkatkan kesehatan.

Misalnya, likopen, salah satu kandungan pepaya yang dapat membantu mengurangi risiko kanker tertentu, serta menurunkan efek negatif radiasi pada mereka yang menderita kanker.

Bahkan, sebuah studi juga menemukan bahwa likopen tidak hanya memiliki sifat antikanker, tetapi juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Tak hanya itu, pepaya (terutama bijinya) juga telah terkonfirmasi dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meredakan sembelit karena kandungan serat dan airnya yang tinggi.

Jadi, masih menolak memakan pepaya?

Baca juga: 7 Khasiat Buah Pepaya Matang yang Sayang Dilewatkan

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com