Kompas.com - 09/03/2022, 10:00 WIB

Profesor di Departemen Kedokteran Keluarga dan Kesehatan Masyarakat di University of Minnesota, Dr. William Roberts mengatakan, penemuan ini adalah kabar baik bagi mereka yang aktif.

Lalu bagi yang kurang aktif, menurut dia, temuan ini bisa jadi pengingat bahwa mereka dapat meningkatkan kesehatan dengan investasi waktu yang kecil.

Baca juga: Latihan Kekuatan di Usia Paruh Baya, demi Umur Panjang

"Semua orang harus memulai latihan ini perlahan guna menghindari rasa sakit dari terlalu banyak aktivitas terlalu cepat," ujar dia.

Namun meski temuan ini dapat menjelaskan berbagai manfaat olahraga, penelitian ini tidak membahas mengapa latihan kekuatan sangat efektif untuk mencegah penyakit tertentu, hingga menurunkan risiko kematian dini.

Kendati demikian, para peneliti meyakini, aktivitas latihan kekuatan ini dapat mencegah diabetes karena dapat mempertahankan massa otot rangka yang berguna untuk mengatur kadar gula darah.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.