KOMPAS.com - Mendengarkan musik bagi sebagian orang sudah menjadi bagian dalam rutinitas sehari-hari. Bahkan tak jarang jika ada yang menyebutnya sebagai hobi.
Mendengarkan musik memiliki banyak keuntungan yang tak cuma bermanfaat bagi kesehatan fisik, tapi juga mental.
Bahkan beberapa penelitian menyebut bahwa hobi mendengarkan musik dampaknya bisa mengurangi stres, meningkatkan kecerdasan otak hingga produktivitas.
Berikut adalah beberapa manfaat atau keuntungan dari hobi mendengarkan musik, sebagaimana dilansir dari Hum Nutrition.
Baca juga: Musik Bisa Dijadikan sebagai Terapi Penghilang Rasa Sakit
Salah satu keuntungan utama dari hobi mendengarkan musik adalah meningkatkan mood atau suasana hati.
Mendengarkan musik dapat melepaskan dopamin, hormon yang menimbulkan perasaan senang. Kesenangan ini pun sama halnya ketika kita mengonsumsi makanan lezat atau berhubungan seks.
Manfaat lain dari hobi mendengarkan musik adalah dapat melepaskan stres. Ini berhubungan dengan kondisi kesehatan mental seseorang.
Ketika tubuh sedang mendengarkan musik, maka pelepasan hormon kortisol - penyebab stres - dapat ditekan.
Kemudian muncul dopamin dan serotonin yang dilepaskan otak, sehingga tingkat stres berkurang dan membuat kita merasa lebih baik.
Siapa sangka bahwa hobi mendengarkan musik dapat mengubah perilaku seseorang menjadi lebih baik?
Kebiasaan ini dapat memicu otak melepaskan hormon oksitosin. Ini dikenal sebagai hormon cinta yang dapat meningkatkan perasaan keintiman dan kepercayaan.
Para ahli saraf menunjukkan bahwa orang dengan tingkat oksitosin tinggi, maka dapat membuatnya berperilaku baik dan murah hati.
Dengan kata lain, mendengarkan musik tak cuma baik untuk diri sendiri, tapi juga baik dalam membina hubungan dengan orang lain.
Baca juga: Terapi Musik, Salah Satu Pilihan untuk Menyehatkan Mental
Sistem saraf otak yang memproses musik terhubung dengan memori atau daya ingat seseorang.
Ketika musik mengaktifkan korteks indera pendengaran, secara bersamaan hal itu merangsang hippocampus - bagian otak yang menyimpan dan mengolah memori jangka panjang- untuk mengingat suatu hal.