Pakai Headphone Saat Tidur, Apa Risikonya?

KOMPAS.com - Ada banyak hal yang membuat seseorang “terpaksa” menggunakan headphone saat tidur.

Mulai dari suara bising dari luar yang mengakibatkan sulit tidur, pasangan yang mengorok, atau membutuhkan lagu dan suara pengantar tidur.

Namun, apakah tidur dengan menggunakan headphone baik untuk kesehatan? Atau sebaliknya?

Mengapa banyak orang tidur dengan headphone?

Tak jarang, seseorang ingin meningkatkan kualitas tidurnya dengan musik.

Apalagi, headphone mampu menghadirkan beberapa hal yang membuat tidur nyaman, seperti menghalau suara bising, relaksasi, dan pelepas stres.

Baca juga: Wajib Tahu, Cara Pakai Headphone Tanpa Merusak Pendengaran

Lalu, audiolog Valerie Pavlovich Ruff pun mengungkapkan bahwa orang-orang yan kerap mendengarkan suara dengungan di telinganya (tinnitus) kerap tidur dengan headphone agar dapat tidur dengan tenang.

Suara dengungan itu bisa terjadi karena berbagai sebab, seperti efek samping obat-obatan, konsumsi tinggi kafein, kehilangan pendengaran, trauma telinga, hingga tekanan fisik.

“Stres dan masalah emosi pun dapat menyebabkan telinga berdenging," kata dia.

“Inilah sebabnya mengapa banyak orang mungkin ingin tertidur dengan mendengarkan sesuatu yang menenangkan hanya untuk menghilangkan stres,” ujar dia lagi.

Baca juga: Giannis Antetokounmpo dan JBL Rilis Headphone The Freak

Ruff juga mengatakan, headphone saat tidur memang benar-benar dapat meningkatkan tidur.

Namun, kebiasaan ini tetap bergantung pada jenis headphone dan bagaimana kita menggunakannya.

Berikut tips cara memannfaatkan headphone dengan baik.