Kompas.com - 10/03/2022, 10:00 WIB

KOMPAS.com - Ada banyak hal yang membuat seseorang “terpaksa” menggunakan headphone saat tidur.

Mulai dari suara bising dari luar yang mengakibatkan sulit tidur, pasangan yang mengorok, atau membutuhkan lagu dan suara pengantar tidur.

Namun, apakah tidur dengan menggunakan headphone baik untuk kesehatan? Atau sebaliknya?

Mengapa banyak orang tidur dengan headphone?

Tak jarang, seseorang ingin meningkatkan kualitas tidurnya dengan musik.

Apalagi, headphone mampu menghadirkan beberapa hal yang membuat tidur nyaman, seperti menghalau suara bising, relaksasi, dan pelepas stres.

Baca juga: Wajib Tahu, Cara Pakai Headphone Tanpa Merusak Pendengaran

Lalu, audiolog Valerie Pavlovich Ruff pun mengungkapkan bahwa orang-orang yan kerap mendengarkan suara dengungan di telinganya (tinnitus) kerap tidur dengan headphone agar dapat tidur dengan tenang.

Suara dengungan itu bisa terjadi karena berbagai sebab, seperti efek samping obat-obatan, konsumsi tinggi kafein, kehilangan pendengaran, trauma telinga, hingga tekanan fisik.

“Stres dan masalah emosi pun dapat menyebabkan telinga berdenging," kata dia.

“Inilah sebabnya mengapa banyak orang mungkin ingin tertidur dengan mendengarkan sesuatu yang menenangkan hanya untuk menghilangkan stres,” ujar dia lagi.

Baca juga: Giannis Antetokounmpo dan JBL Rilis Headphone The Freak

Ruff juga mengatakan, headphone saat tidur memang benar-benar dapat meningkatkan tidur.

Namun, kebiasaan ini tetap bergantung pada jenis headphone dan bagaimana kita menggunakannya.

Berikut tips cara memannfaatkan headphone dengan baik.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.