Chef Pribadi LeBron James Bagikan Resep Granola Sehat

Menurutnya, resep granola James kaya akan nutrisi, terutama pada protein dan rempah-rempah.

Kunyit, khususnya, telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun dan diyakini memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidasi.

Efek serupa juga ada pada kayu manis dan paprika yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan membantu mengelola diabetes tipe-2.

Namun, Taub-Dix mengatakan bahwa menambahkan oat ke dalam resep dapat meningkatkan kandungan seratnya, menambahkan manfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

"Oat menyediakan energi dari karbohidrat dengan serat larut untuk membantu menjaga kesehatan jantung Anda," kata Taub-Dix.

Tak hanya itu, WebMD menyebutkan bahwa mengonsumsi oat juga dikaitkan dengan penurunan kolesterol dan kadar gula darah, serta mengurangi risiko diabetes.

Baca juga: Waspadai, Kalori Kopi Plus Granola Lebih Tinggi dari Nasi