Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Perhatikan, Tanda Kita Hidup dengan Orangtua Toksik

Kompas.com - 11/03/2022, 14:47 WIB
Gading Perkasa,
Wisnubrata

Tim Redaksi

"Kita belum memenuhi standar atau harapan mereka untuk menjadi apa yang mereka harapkan."

5. Menyalahkan anak atas masalah dan emosi yang dialami

Bukannya bertanggung jawab dan meminta maaf atas kesalahan yang dilakukan, orangtua yang beracun justru melimpahkan kesalahan kepada anak.

Orangtua toksik akan mengatakan, masalah hubungan pernikahan mereka atau masalah keuangan semuanya adalah kesalahan anak.

"Orangtua kita mengatakan sesuatu yang menyakitkan dan mereka berkata, 'jika kamu tidak begitu sensitif, kami tidak akan mengalami semua drama ini'," ujar Streep.

"Atau orangtua berteriak dan berkata, 'jika kamu mendengarkan saya sejak awal, saya tidak perlu berteriak'."

Baca juga: 7 Tanda Kita adalah Orangtua yang Toksik

Tips menghadapi orangtua toksik

Para ahli menawarkan beberapa saran agar anak dapat menangani orangtua yang beracun.

1. Buat batasan

Pikirkan apa yang kita inginkan dari batasan yang dibuat dan bicarakan dengan jelas kepada orangtua.

Memang hal ini terdengar sulit untuk dilakukan, namun seiring waktu akan menjadi lebih mudah, menurut Carino.

"Akan sangat membantu untuk mendiskusikan batasan pada saat kita berdua tenang dan menjauh dari situasi yang sedang ditangani," tambahnya.

"Bersikap tegas dan konsisten adalah bagian penting dari menjaga batasan."

2. Mengurangi kontak dengan orangtua

Jika orangtua toksik tidak menghargai batasan yang kita buat, cobalah mengurangi kontak dengan orangtua.

Dalam hal ini, kita bisa membatasi kontak dengan menghubungi orangtua hanya melalui panggilan telepon atau pesan singkat.

"Kita mungkin harus menjauhkan diri dari mereka untuk menyembuhkan diri, dan itu bisa menjadi pil pahit," cetus psikolog Chivonna Childs.

3. Memahami reaksi negatif orangtua toksik bukanlah kesalahan kita

"Orang terkadang menyerang, mengkritik, dan mengabaikan bukan karena kita melakukan sesuatu yang salah, tetapi karena mereka kesal kita melakukan sesuatu yang benar," kata Malkin.

Ia melanjutkan, banyak orangtua beracun yang memiliki sifat narsistik.

Sifat ini mendorong orangtua untuk merasa lebih istimewa sehingga mereka iri melihat bakat dan wawasan yang dimiliki orang lain.

"Itu artinya mereka akan mengabaikan atau menolak kita, tidak peduli seberapa hebat pekerjaan yang kita lakukan," jelas Malkin.

"Faktanya, mereka lebih cenderung merusak kesuksesan kita."

4. Konsultasi dengan terapis

Strategi terbaik untuk mengatasi orangtua yang toksik, menurut Streep, adalah berkonsultasi dengan terapis.

Sementara itu, Carino menekankan pentingnya mendapatkan konseling untuk menemukan cara yang sehat dalam menghadapi orangtua beracun.

Baca juga: Cara Menghadapi Orangtua Toksik Agar Kesehatan Mental Tetap Terjaga

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com