Lalu bagi kamu yang menyukai cita rasa kopi, bisa mencoba decaf (kopi tanpa kafein) atau mencoba meminum kopi biasa dan decaf secara bergantian.
Tetap terhidrasi
Meminum air yang cukup dapat mencegah rasa haus dan membantu mencegah kita meminum minuman berkafein.
Selain itu, ini dapat membantu mengatasi potensi sakit kepala yang mungkin muncul akibat berhenti mengonsumsi kafein.
Ambil sisi positifnya
Membuang asupan kafein begitu saja memang sulit. Namun, cobalah untuk melihat sisi positifnya,
Misalnya, kita menjadi lebih hemat karena tidak perlu pergi ke kafe untuk membeli kopi.
Baca juga: Minum Terlalu Banyak Kafein Picu Perasaan Cemas, Ini Alasannya
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.