Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Konsumsi Kafein Berlebihan, Kenali Tanda-tandanya

Kompas.com - 11/03/2022, 16:35 WIB
Anya Dellanita,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Lalu bagi kamu yang menyukai cita rasa kopi, bisa mencoba decaf (kopi tanpa kafein) atau mencoba meminum kopi biasa dan decaf secara bergantian.

Tetap terhidrasi

Meminum air yang cukup dapat mencegah rasa haus dan membantu mencegah kita meminum minuman berkafein.

Selain itu, ini dapat membantu mengatasi potensi sakit kepala yang mungkin muncul akibat berhenti mengonsumsi kafein.

Ambil sisi positifnya

Membuang asupan kafein begitu saja memang sulit. Namun, cobalah untuk melihat sisi positifnya,

Misalnya, kita menjadi lebih hemat karena tidak perlu pergi ke kafe untuk membeli kopi.

Baca juga: Minum Terlalu Banyak Kafein Picu Perasaan Cemas, Ini Alasannya

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com