Membersihkan Lidah, Bukan Cuma Demi Mencegah Bau Mulut

Misalnya penggosok lidah khusus yang terbuat dari plastik, silikon atau pun stainless steel yang kini sudah banyak di pasaran.

Alat penggosok lidah ini umumnya dirancang untuk menghilangkan bakteri dan sisa makanan secara menyeluruh.

Baca juga: Perlukah Menggosok Lidah untuk Merawat Kesehatan Mulut?

Mungkin sebagian dari kita masih bingung mengapa sikat gigi tidak efektif dalam membersihkan lidah?

Ada penelitian yang menunjukan bahwa penggosok lidah lebih efektif dalam mebersihkan lidah, karena alat ini secara signifikan dapat mengurangi kadar senyawa sulfur volatil (VSC) dibandingkan dengan sikat gigi.

Studi lain menemukan, penggosok lidah mengurangi sekitar 75 persen sisa makanan di lidah, sementara itu sikat gigi hanya 45 persen.

Namun jika tidak memiliki pembersih lidah khusus, kita dapat menggunakan sikat gigi.

Alternatif ini akan lebih baik dalam menjaga kebersihkan mulut menyeluruh daripada tidak sama sekali.

Manfaat membersihkan lidah untuk kesehatan mulut

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, membersihkan lidah secara rutin dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan mulut.

Berikut ulasan selengkapnya, sebagaimana dikutip dari Hum Nutrition.

1. Mencegah bau mulut

Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa sumber bau mulut tak cuma disebabkan oleh sisa makanan di sela-sela gigi dan gusi, tapi juga pada permukaan lidah yang kotor.

Membersihkan lidah secara rutin dapat menghilangkan sejumlah bakteri penyebab bau mulut.

Terutama pada makanan yang beraroma tajam, seperti bawang putih hingga ikan tuna.

2. Indra pengecap menjadi lebih tajam

Jika digunakan dengan benar, membersihkan lidah dapat meningkatkan ketajaman indra pengecap.

"Bila lidah tidak dilapisi oleh bakteri dan sisa makanan yang tebal, maka lidah akan memberi respons lebih baik terhadap makanan," kata DiFoggio.

Baca juga: 16 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Hal tersebut sudah dibuktikan pada penelitian dan studi yang dilakukan pada tahun 2021.

Studi tersebut menemukan fungsi indra pengecap akan lebih sensitif pada peserta yang rutin membersihkan lidah setidaknya dalam 14 hari terakhir.

3. Dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

Menggosok lidah dapat menjaga kesehatan secara keseluruhan, terutama untuk kesehatan mulut dan pencernaan.

Aktivitas satu ini dapat berkontribusi dalam membuang racun dan bakteri jahat yang mengendap di area mulut, terutama lidah.

"Memiliki lidah yang bersih berarti kita tidak menelan bakteri mulut setiap makan atau minum. Pada gilirannya, sistem pencernaan dan kekebalan tubuh akan lebih baik," tutup DiFoggio.

Baca juga: Cara Merasakan Bau Mulut Sendiri dan Tips Mengatasinya