Minyak Esensial yang Tepat untuk Mengatasi Peradangan

Penelitian itu menyebutkan, bahan thyme, cengkeh, eugenol, dan peppermint terbukti membantu mengatasi peradangan.

"Thyme terbukti mengurangi enzim inflamasi dalam tubuh hingga 75 persen," kata Murray.

Sementara cengkeh yang mengandung eugenol mampu meningkatkan aliran darah ke suatu area di tubuh.

Eugonel disebut Murray juga dapat menciptakan sensasi hangat dan menenangkan saat dioleskan.

Kemudian, peppermint dengan kandungan mentolnya memiliki efek pendinginan pada area yang meradang.

Selain ketiga bahan tersebut, Murray juga merekomendasikan minyak esensial berbahan jahe, helichrysum, dan chamomile romawi.

Murray menambahkan, untuk mengatasi otot yang sakit, bahan-bahan seperti lada hitam dan marjoram manis juga bermanfaat.

Agar manfaat minyak esensial lebih terasa, Murray menyarankan orang-orang untuk memgencerkannya lebih dahulu.

Kemudian, oleskan minyak esensial dan pijatlah area yang mengalami rasa sakit.

Minyak esensial dapat digunakan 3-4 kali sehari atau bahkan lebih sering untuk masalah jangka pendek.

Baca juga: Banyak Manfaat Minyak Esensial, Bagaimana Menggunakannya dengan Tepat?