Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/03/2022, 20:20 WIB
Dinno Baskoro,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber Your Tango

KOMPAS.com - Bentuk kasih sayang pasangan suami istri bisa dicurahkan ke dalam berbagai cara.

Salah satunya cuddling atau saling berpelukan dengan pasangan sambil tertidur lelap.

Selain dapat meningkatkan keharmonisan rumah tangga, rupanya cuddling memiliki manfaat lain yang baik untuk kesehatan. Apa saja?

Baca juga: Perlu Tahu, 3 Manfaat Penting Berpelukan

Sebagaimana dilansir YourTango, berikut manfaat cuddling yang sudah dibuktikan melalui berbagai riset dan penelitian.

1. Menyehatkan jantung

Berpelukan dengan pasangan saat tidur dapat menurunkan tekanan darah pada pasangan suami-istri. Apalagi jika dilakukan setelah berhubungan seks dan di waktu tidur malam.

Ketika tekanan darah dapat terkontrol dengan baik, maka dampaknya bisa menyehatkan jantung.

Selain itu, irama napas bersama yang terdengar sepanjang tidur sambil berpelukan ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung.

2. Menghilangkan stres

Cuddling atau berpelukan dapat memicu produksi oksitosin, hormon yang dikenal memberikan perasaan baik pada seseorang.

Oksitosin ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi rasa sakit.

Tak cuma itu, meningkatnya kadar oksitosin pada tubuh juga dapat mengurangi stres, kecemasan hingga mencegah depresi.

"Hampir semua dari kita dapat meningkatkan produksi oksitosin dengan tertidur sambil berpelukan dengan pasangan," papar Bennet-Cook, seorang seksolog klinis.

Baca juga: Posisi Cuddling dan Maknanya soal Hubungan dengan Pasangan

3. Menenangkan jiwa

Cuddling memungkinkan bagi pasangan untuk saling merasakan "getaran" satu sama lain.

Dalam keadaan ini, otak manusia dapat memunculkan respons seperti merasakan damai dan tenang. Sehingga dampaknya dapat memberikan ketenangan jiwa baik pada istri mau pun suami.

"Ini adalah transfer energi yang luar biasa yang mendorong relaksasi cinta," kata Sheyda Irani, seorang pakar seks.

4. Membuat tidur lebih nyenyak

Penelitian menunjukkan perempuan yang memiliki pasangan dan sering cuddling memiliki kualitas tidur yang lebih baik ketimbang yang tidak.

Namun, dalam hal ini kita tidak harus memeluk seseorang. Penelitan juga mengaitkan dengan kebiasaan memeluk bantal atau guling yang ternyata memiliki manfaat yang serupa.

Baca juga: Simak, 3 Kebiasaan Makan yang Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Sumber Your Tango
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com