Kompas.com - 14/03/2022, 07:34 WIB
|
Editor Wisnubrata

Jika kita berjalan dengan rata-rata 100 langkah per menit, selama 15 menit kita akan mencapai sekitar 1.500 langkah.

Nah, bagi yang memiliki target langkah tertentu --seperti 8.000 langkah atau 10.000 langkah, berjalan 15 menit dapat membantu kita mencapai target itu.

Manfaat lain berjalan kaki singkat adalah membakar kalori di dalam tubuh.

Seperti dilansir Harvard Health, orang dengan berat badan 70 kilogram yang berjalan kaki dalam kecepatan 5,6 kilometer per jam dapat membakar sekitar 67 kalori selama 15 menit.

Baca juga: Demi Panjang Umur, Harus Jalan Kaki Berapa Langkah per Hari?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.