10 Makanan untuk Tingkatkan Gairah Seksual

3. Buah beri

Sejumlah ahli mengatakan, buah beri adalah rahasia untuk memiliki kehidupan seks yang lebih baik.

Menurut Dr Markus Ploesser, psikiater integratif dan ahli umur panjang, buah beri --seperti stroberi dan rasberi-- mengandung seng, yang diperlukan untuk mengatur kadar hormon testosteron.

"Bluberi mengandung flavonoid seperti anthocyanin dan proanthocyanidins, yang terbukti meningkatkan fungsi seksual," tambah Elmardi.

Elmardi menyinggung satu studi yang dimuat dalam Journal of Sexual Medicine.

Studi itu menemukan, individu yang banyak memakan bluberi meningkatkan aliran darah ke organ vital setelah tiga minggu.

Jika darah ke organ vital meningkat, maka hal itu juga membantu rutinitas seks kita.

4. Saffron

Diyakini saffron berasal dan pertama kali dibudidayakan di Yunani. Namun rempah-rempah ini juga ditemukan di banyak negara, seperti Iran, Maroko, dan India.

"Bahan kimia yang ditemukan dalam saffron terbukti memperbaiki disfungsi ereksi pada pria dan meningkatkan lubrikasi (pelumasan) bagi wanita," jelas Lord.

Dalam sebuah studi di tahun 2012, wanita dengan hasrat seksual yang rendah diberi 30 miligram saffron setiap hari selama empat minggu.

Hasilnya, konsumsi saffron mengurangi rasa sakit akibat hubungan seks dan meningkatkan hasrat seksual dan lubrikasi organ vital, dibandingkan menggunakan plasebo.

Baca juga: Waspadai, Jenis Makanan yang Membunuh Gairah Seksual