10 Makanan untuk Tingkatkan Gairah Seksual

5. Tiram

Tiram mengandung nutrisi yang diketahui dapat meningkatkan gairah seksual.

Dituturkan Ploesser, tiram meningkatkan hormon dopamin, neurotransmitter yang meningkatkan libido.

"Tiram adalah afrodisiak klise karena mengandung seng, yang diperlukan untuk produksi prolaktin pada wanita,” tambah Candela Valle, ahli gizi di MYHIXEL.

6. Semangka

Selain memiliki kandungan air tinggi dan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh, semangka juga bermanfaat bagi rutinitas seksual.

"Semangka adalah salah satu makanan paling efektif yang mengandung asam amino citrulline yang membantu pembuluh darah untuk rileks dan meningkatkan gairah seks."

Demikian kata Steve Theunissen, ahli gizi diet dan pelatih bersertifikat.

Sekitar delapan persen kandungan dalam semangka berupa nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan seksual dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

7. Kelabat atau fenugreek

Fenugreek berasal dari India dan Afrika Utara dan ditemukan sekitar 6.000 tahun yang lalu.

Baik biji dan daun hijau tanaman ini sudah digunakan sebagai bumbu makanan dan obat herbal untuk mengobati berbagai penyakit selama berabad-abad.

Baca juga: Waspadai, Jenis Makanan yang Membunuh Gairah Seksual

Ternyata, tanaman ini juga meningkatkan kesehatan seksual.

"Fenugreek mengandung bahan kimia yang memiliki sifat mirip dengan estrogen dan testosteron," ungkap Lord.

"Studi yang melihat tingkat efektivitas fenugreek untuk meningkatkan hasrat seksual menunjukkan, fenugreek efektif untuk pria dan wanita."