Kompas.com - 18/03/2022, 07:47 WIB
|
Editor Wisnubrata

Menggunakan heating pad

Heating pad dapat membantu mengendurkan otot perut dan meredakan nyeri.

Hal ini dibuktikan dalam satu penelitian kecil tahun 2011 yang membuat perempuan penderita konstipasi mengaplikasikan heating pad ke perutnya.

Hasilnya, ditemukan bahwa heating pad membuat sakit perut berkurang.

Para peneliti juga menyimpulkan bahwa itu dapat meningkatkan fungsi gastrointestinal dengan merangsang sistem saraf parasimpatis yang mengatur fungsi istirahat dan pencernaan.

Penelitian kecil lainnya juga menemukan bahwa heating pad dapat meningkatkan kualitas dan frekuensi buang air besar partisipan.

Memijat perut

Memijat perut dengan lembut dapat meredakan ketidaknyamanan dengan mengendurkan otot-otot perut dan membantu tinja serta gas bergerak melalui sistem pencernaan.

Jadi, cobalah untuk berbaring telentang, gerakkan ujung jari dalam gerakan melingkar, lalu pijat daerah perut searah jarum jam.

Menyesap teh herbal

Ada beberapa teh herbal yang daat menenangkan sakit pada perut, seperti teh peppermint, jahe, chamomile, dan lemon balm.

Teh peppermint dapat memperbaiki pencernaan dan mengendurkan otot untuk memungkinkan gas keluar.

Lalu, teh jahe dapat mempercepat pencernaan antara lambung dan usus, yang dapat membantu meredakan gas, kembung, mual dan tekanan perut yang diakibatkannya.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.